还在生吃苹果吗？其实这样煮着吃更有营养，保健功效让你惊喜！

苹果是我们日常生活中比较常见的水果，很多女性朋友都喜欢吃苹果，这是因为苹果有美容养颜的功效，另外还可以减肥瘦身，所以苹果受到了很多人的青睐。苹果的价格比较低廉，吃起来味道鲜美，其中含有大量的营养物质，含有足够的维生素、糖类、有机酸、矿物质等，所以说常吃苹果对我们的身体健康有帮助。很多朋友吃苹果的方式都是生吃，不过换个吃法也是不错的选择，煮苹果是一种不错的吃法选择。

煮苹果吃起来十分美味，对我们的身体健康也有一定的帮助效果，常吃煮熟后的苹果有一定的保健功效，能够有效治疗腹泻，而且还能调理肠胃，能够有效减少肠胃道刺激，这是因为煮熟后的苹果纤维比较细嫩的原因，而且常吃熟苹果可以维持我们体内的酸碱平衡。苹果是一种碱性的水果，食用后可以将体内的酸性物质中和掉，能有效增强抵抗力，常吃煮苹果还可以起到降低血糖和血脂的作用，所以说吃煮苹果是食用苹果的最佳选择，下面我们就来看一下煮苹果的正确做法。还在生吃苹果吗？其实这样煮着吃更有营养，保健功效让你惊喜！

首先把煮苹果的食材准备好，准备一个苹果、三粒枸杞、五颗红枣、一把葡萄干、三块冰糖，然后将苹果洗干净削皮，然后切成大小均匀的块状，然后把葡萄干、红枣、枸杞放入碗中，在碗中倒入适量的清水，将这些原料清洗一下，然后放入锅中，在锅中倒入适量的清水，开大火烧煮。

用大火烧开后，转成中火继续煮，煮半个小时左右就可以了，在出锅前可以放入准备好的冰糖，这样煮苹果会更美味，这个也是看个人口味，喜欢酸甜口味的可以适量放入冰糖。放入冰糖后转成大火继续煮，然后用锅铲在锅中搅拌一下，就可以出锅品尝了。大家喜欢吃煮苹果吗？大家如果还有好的水果食用方法，可以在下方留言分享哦！