秋葵怎样吃才有营养？秋葵和这种食物搭配在一起才算完美！
类别：美食分享
发布时间：2023-09-03 15:10
今天呢，要给大家做一道关于秋葵的菜，吃出秋葵的营养……
1.买食材：秋葵，虾，生抽，食用油，食用盐，大蒜，生姜，小葱，淀粉，白胡椒，料酒
2.秋葵买来洗净对半切开，虾处理干净如初虾肉打成虾泥，大蒜拍扁切末，生姜切末备用，小葱切末
3.准备好的虾泥放入碗中，加入两勺淀粉，两勺生抽，一勺蒜泥，少许姜末，一勺白胡椒，一勺葱花，一勺食用盐拌匀
4.准备好的虾泥装进对半切开的秋葵中，全部这样做好
5.起锅烧油，油热放入秋葵煎至肉肉熟透，先煎有虾肉的一面哈，煎熟即可啦
这菜俗名叫做秋葵酿肉，如果煎的容易糊，那就加点水焖一两分钟，这样容易熟也不至于肉没熟就糊了，如果喜欢就试试吧，一道既有营养又美味的一道菜，夏天少不了这道美味哟！
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