男人“黄金年龄”段里，坚持这“3不做”，尽早拥有一副硬朗身板
类别：美食分享
发布时间：2023-09-03 15:50
首先，烟里边还有尼古丁以及焦油等各种致癌物质，尤其是人体呼出的一氧化碳会减少血红细胞的运输，从而使血液中出现缺氧导致心血管疾病。若是长期吸烟的话还会使心脏功能减弱，出现心脏肥大，从而诱发心肌梗塞的严重状况。其次，经常喝酒的人虽然情绪比较兴奋，但是中枢神经系统会受到严重的损伤，因为酒精会刺激人体的肝脏以及胰脏，减慢体内新陈代谢的速度。经常喝酒还会引发肥胖等其他疾病，尤其是对于中年人来说，长期饮酒可能会导致骨质疏松。所以说想要保持身体健康，一定要做到戒烟戒酒。
男性到了这个年龄段后体内的新陈代谢能力会有所下降，肠胃功能有会随之衰退，若是常吃高脂肪，高油腻或者高糖分的食物，则会增加肠胃的负担，很可能会引发“三高”的发生。所以各位男性朋友们当到了这个黄金年龄段时，一定要做到少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，养成饮食均衡的好习惯。
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