你不是养生，而是在养病！这几种“养生食物”都在毁掉你身体
类别：美食分享
发布时间：2023-09-03 16:10
随着生活水平提高，各种过去很少能吃到的食物现在唾手可得，大家开始吃各种所谓的保健食物希望让自己长命百岁。大家的初衷当然是好的，但做法就未必正确了。
很多商家宣传的保健食品其实存在很大“水分”，另外一些老人总结出来的养生食物吃法，在今天这个时代也未必试用。今天爆炸营养课堂的营养师，就和大家聊聊：这几种“养生食物”可能正在摧毁你身体。
好像不管生了什么病，老人总会给子女炖一锅浓浓的鸡汤来“补身子”，鸡汤真的这么神奇可以包治百病吗？答案是未必。
比如痛风患者就不适合喝鸡汤，虽然鸡肉的嘌呤含量适中，但经过长时间炖煮嘌呤都融在汤汁里，就成了高嘌呤食物，痛风患者喝多了很容易导致急性痛风。发生肠胃型感冒时很容易拉肚子，这时候不适合喝包括鸡汤在内的肉汤。
过年给女性长辈送礼时，雪蛤和蜂王浆是两种很高档的礼品，对女性滋补身体、护肤美容、调理女性生理健康确实有不错的帮助。
但并非所有人都合适，林蛙的输卵管和卵巢，含有较多动物雌激素。同样蜂王浆中的雌性激素含量也很高，过多的雌激素会增加子宫肌瘤发生的概率。此外未成年的女性也不适合吃太多雌性激素高的食物，可能会导致月经周期紊乱。
粗粮中含有丰富的膳食纤维、人体所需氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分，其中维生素和矿物质的含量要比精白米面多3倍左右，但是粗粮在日常食物中所在比重过大同样会生病。
患有消化系统疾病的人，如果过多食用粗粮，很容易由于粗粮中纤维素刺激肠胃而加重病情。草酸含量比较高，会抑制钙和铁元素的吸收，所以本身就缺钙和贫血的人，如果只吃粗粮很容易加重贫血情况。
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