平时吃的食物，7天不重样吃食谱，吃对了，一个月瘦10斤！

我有个好朋友，结婚没多久就有了小孩，大家都知道女人生孩子是女人必须经历的事，但是女人生了孩子会对身体造成严重的伤害，不光身体元气大伤，对自己的身材也有影响，原本婀娜多姿的女孩，一下变成身材臃肿的胖女人，再加上平时在家里带小孩，对于新生妈妈来说，根本无暇顾及自己的形象，每天手忙脚乱的，久而久之，连自己都看不上自己的时候，更别提作为视觉动物的男人了，根本不会拒绝一个年轻漂亮的女人，可是当女人明白的时候已经太晚了，但是我这个朋友特别有毅力，两个月不见，再见时整个人焕然一新，不光是说表面的穿着打扮，整个人由内而外的容光焕发，身材已经恢复到从前，甚至比结婚前更有魅力，连我都羡慕的不得了，于是我就迫不及待的想知道她变瘦的秘籍，我这个好朋友对我从不吝啬，立马把变美秘籍分享给我，现在我分享给大家，让更多的女性朋友们重新找回自信的自己！

这个是一星期减肥食谱，每天不重样吃，只要坚持下来，就会有意想不到的收货。

第一天

早餐：一个水煮鸡蛋+一个菜包+一杯豆浆

午餐：半碗饭+牛肉炒洋葱+青菜一份+一碗汤

晚餐：一万胡萝卜粥+半个火龙果

第二天

早餐：黑米粥一碗+一个煎鸡蛋+一个香蕉

午餐：半碗饭+土豆炒肉丝+青菜一份+一碗汤

晚餐：一碗青菜面条+半个苹果

第三天

早餐：一个水煮鸡蛋+一杯牛奶+一个苹果

午餐：半碗米饭+鱼+青菜一份+一碗汤

晚餐：一根水煮玉米+一个火龙果

第四天

早餐：黑芝麻粥一碗+一个煎鸡蛋+半个火龙果

午餐：半碗饭+牛肉炒黑木耳+青菜一份+一碗汤

晚餐：一碗青菜面+半个苹果

第五天

早餐：全麦面包2片+一个水煮鸡蛋+一杯牛奶

午餐：半碗米饭+瘦肉炒香菇+青菜一份+一碗汤

晚餐：一个蒸红薯+一根黄瓜

第六天

早餐：一个水煮鸡蛋+一杯牛奶+三个核桃

午餐：半碗饭+鱼+青菜一份+一碗汤

晚餐：一根水煮玉米+一根黄瓜

第七天

早餐：一碗小米粥+一个煎鸡蛋+半个火龙果

午餐：半碗饭+瘦肉炒芹菜+青菜一份+一碗汤

晚餐：半个苹果+一碗西红柿面条