血虚的女人容易老，那就多吃这些补气血的佳肴，美味又健康

说到补血的食物，红枣怎么能够被大家忽略呢？作为最传统的补气血的食材，吃红枣是不少女性最喜欢做的事情，一旦发现身体出现气血不足的征兆，可以通过吃红枣来进行滋补，红枣既可以生吃，也可以将其煲汤来喝，这种饮食能够有效的保健身体。

其实，除了红枣外，还有这些不错的食谱也是不错的，所以说呀，血虚的女人容易老，那就多吃这些补气血的佳肴，美味又健康！

那么这就来说下这个祈福虾杯的美味吃法，因此我们需要准备虾6只、猪肉馅150克、以及这鹌鹑蛋6个、火腿1大匙。

还有油菜6棵、食盐1小匙、姜适量、生抽1匙、蚝油1匙、香油1匙、水淀粉适量、香菜少许、小葱适量、胡椒粉1小勺、高汤适量等。

然后我们就需要将这虾进行去除虾线，再剥去头、虾壳，需要留虾尾部分，再从背部将虾进行剖开，然后再进行冲洗下，就可加葱姜、胡椒粉、盐等进行腌渍20分钟这样让其入味了。

下面还需要将虾分别贴放于挞模内。而猪肉馅里还需要加入葱姜末、胡椒粉、盐、生抽、蚝油等调料进行拌匀，再将其搅拌至肉馅上劲，并呈黏稠状。

到这里，我们还需要铺上这猪肉馅，而中间需要用手指按一个小凹印来。然后再打上鹌鹑蛋，而蛋黄需要位于凹印内，再撒上火腿末即可。

然后再将其放入蒸笼内，并用大火来上汽后，再转中火继续蒸约12分钟左右至熟，然后再用勺子沿碗壁挖出后，再摆放到盘中，再用香菜叶来装饰一下。

下面还需要把高汤加水淀粉来勾薄芡，再淋少许的香油。而开水中需要加少许的盐、油，就可将油菜烫熟来摆盘了，最后再浇上薄芡汤汁即可。

最后再来说下这个红烩菜花的美味做法，因此我们需要准备花菜1颗、西红柿2个、葱少许、姜少许、番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、食用油适量等。

然后就需要将西红柿进行去皮再切成块了，而花菜则需要进行洗干净后将其掰成小朵，再在沸水中将其焯至8成熟这样，再捞起备用。

下面我们需要将锅进行烧热后再放油，并以此下葱姜末来爆香。然后再放入西红柿块进去，将其炒至浓稠。

然后再倒入番茄酱，再把下花菜倒入来翻炒。最后需要待花菜熟透，再加少许的糖、盐等来调味就可以装盘了。