女人气血不足衰老快，这5种食物泡茶喝，让你气血面如桃花

人以气血为本，而人最怕气血不足，很多女性朋友经常会出现贫血的症状，一旦贫血，脸色不好看了，尤其一到冬天，脸上更是暗淡无光，这对于最爱美的女性朋友来说是最怕的事情，女性只有气血充足才会面如桃花，脸色红润，因此，补充气血对女性来说是非常重要的！

气血可以通过日常的食物进补，在家的时候可以煮一些补汤，让那个身体气色恢复起来，五红汤就是不错的一道气血汤。五红汤是由红枣七枚。红豆50克。红花生50克。红糖适量，枸杞五克组成。五味共同熬汤，连汤供食用，制作简单，补血养血，喝出好气色！这些食材有什么功效呢？

红枣：

红枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。

红豆：

红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。多摄取红豆，还有强化体力、增强抵抗力的效果。

花生：

花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血和补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。

枸杞：

枸杞有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管、降低血压，同时，枸杞性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。

红糖：

红糖含有95%左右的蔗糖，同时还含有普通蔗糖中不含有的一些微量元素。在中医中，红糖素有益气补血、活血化瘀的作用。

大多数的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更加安全有效。上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效。五味合用，更能增强补血作用。

需要注意的是：女性经期期间别喝五红汤，否则会导致大量的经血，所以一般建议在经期结束后一周喝。好了，我们今天就分享到这里，大家有什么问题的话不妨在留言区告诉我们哦