150斤宝妈跑步8个月，成功减肥40斤，其实只要坚持你也可以成功

生命中不能缺少运动，运动能够让我们快乐，让我们更好的享受到生活。运动也能够让我们身体得到锻炼，行动更加的敏捷和有活力。跑步就是其中很不错的一种，跑步可以很好锻炼到全身，让我们处于运动的状态，并且时间的选择上，非常没有约束，比较自由。并且跑步还有一个非常不错好处，就是减肥。

特别是对于中年的妇女来说，是很容易肥胖，也不是因为她们吃的多，就是不知不觉就胖了。今天要讲的这位宝妈---李静，就是这样子的。

最开始有了一个宝宝是个儿子，整天为儿子这忙那忙的，身材也一直都是瘦瘦的。在二胎政策放开后，想要再生一个女儿，就真的如愿生了一个女儿，现在一个完美的四口之家，儿女双全，非常幸福。但是随之带来的，还有肥胖。

因为怀孕期间和哺乳期间，吃的东西营养很高，慢慢的开始发胖。再后来李静就有刻意控制饮食，尽量选择清淡的蔬菜，少吃肉类，少去吃自己最爱的麻辣烫，想让自己的身材好一些，但是结果却不理想，一方面没有什么效果，另一方面还让自己心情不好了。

又随着年龄的增长，岁月留下了许多痕迹，就一点点的开始胖起来，体重从130斤，长到了140斤，慢慢的到了150斤，以前的衣服现在都不能穿了。而且一胖起来，就显得整个人特别老，像是有四十多岁了一样。女人是很怕老的，因为老了之后，皮肤会变差，皱纹也会长出来，很难看。

怎么样才能够让自己更加年轻有活力，并且变成苗条的身材呢？可是苦了李静，李静甚至喝过蔬菜汁，每天都用蔬菜汁代替水，后来喝的实在喝不下去了，才放弃。后来她的老公知道后，就和她一起制定方法减肥，不忍心让她再喝蔬菜汁了。查阅了许多资料，并且询问了很多朋友，终于选定了运动的方式---跑步。

跑步是很实在的，因为在跑步期间可以好好吃饭，它主要是通过运动来燃烧我们的卡路里和脂肪，进而产生减肥的效果。跑步还可以很好的锻炼身体，让我们充满活力。

每天坚持着坚持着，从酷暑跑到了寒冬，在过年期间也是每天坚持去跑步，虽然很辛苦但是不想成为胖子。直到今年春天还在努力减肥，然后跑步8个月，在今年夏天，成功减肥了40斤，现在是110斤，看起来都不像是两个孩子的妈妈，因为年轻又好看。

方法很简单，就是跑步，能够做到我们也可以。坚持跑步，坚持运动，每天都认真的跑步四十五分钟，一周可以给自己休息一两次的机会，早上或者晚上跑都可以，只要你愿意就行。

坚持跑步可能不容易，但是无论到了什么年纪，都要给自己一个梦想，并努力的去实现它，你会发现生活原来还有这一种不同的美丽。快快用跑步，开启你的美丽生活吧，希望我们每一个人都可以拥有自己想要的身材，想要的生活。