自带黄体酮的食物，女人40岁后隔天吃1次补雌激素，气色佳显年轻

自带黄体酮的食物，女人40岁后隔天吃1次补雌激素，气色佳显年轻

爱美之心人皆有之，尤其是女人，无论年龄大小，都希望自己永远保持年轻，但是女人一旦过了40岁，上有双方二老要孝敬， 下要养育子女，左肩挑着生活， 右肩还挑着工作， 承担来自工作上的重压， 这期间的酸甜苦辣，都要自己来品尝， 操心。这些工作和劳累加上生活的琐碎，是对女人最大的摧残，还带走了她们的容颜，让女人加速衰老，因此有人会说“女人四十豆腐渣”。

40岁的女人内在的卵巢和子宫等器官功能也会逐渐出现衰退的情也会加快衰老，因此40岁是女人养生的转折时期，更要好好地关爱自己， 平时时更应该重视保养，这样才能保持年轻态。除了要每天保持积极乐观的心态、自律地坚持运动外，还要从饮食上多做调理来多些能抗氧化的食物来延缓衰老，或许会让你比同龄人更加年轻。

黄体酮对女性而言是非常重要的，女人40岁之后，黄体酮会分泌不足，女人想要老得慢一点，要常吃一些富含“天然黄体酮”的食物，可以及时补充雌激素，对抗衰老，显年轻。而黄豆被称为“雌性激素的宝库”，富含大量的黄体酮，对于上了年纪的女人来说，是补充黄体酮的代表食物，用它制作而成的豆制品，更利于吸收，经常豆腐吃有助于身体内的激素平衡。 今天就给大家分享一道营养又美味的菜肴“肉末双色豆腐”， 是用豆腐搭配上肉末和猪血制作而成的。 猪血又被称为“血豆腐”， 有着补血养血的功效。三种食材简单炖煮一下就味道鲜美，香滑软嫩， 建议40岁后隔天吃一次补雌激素，面色红润显年轻，胜过保健品。 一起来看看这菜的具体做法吧。

【肉末双色豆腐】

原料： 肉末 1小碗 豆腐 2块 血豆腐（猪血） 1小块 郫县豆瓣酱 1勺 生抽 1勺 水淀粉 少许 青蒜 1根 油盐 适量

制作：1. 里脊肉切成小丁后加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下； 2. 烧热锅放入少许油， 加入腌制过的肉丁进锅翻炒至变色； 3. 加入1勺郫县豆瓣酱进锅翻炒均匀； 4. 加入适量的水的炖煮； 5. 加入准备好的豆腐和猪血小块进锅去煮； 6. 加入少许生抽和料酒翻炒均匀； 7.煮上二、三分钟时加入少许盐调味； 8. 再加入少许水淀粉勾芡，大火收汁； 9. 最后加入青蒜翻炒变色即可；

10. 盛入盘中。

小贴士：1. 里脊肉切成小丁后加入少许盐、淀粉等调味料拌均匀腌制一下； 2. 用少许油煸炒肉丁至变色，再加入豆瓣酱进锅翻炒两下后加入少许水炖煮； 3. 将豆腐和猪血切成大小相同的丁， 放入锅中去煮上两、三分钟， 加入生抽等调味料汁， 最后加入盐调味，水淀粉勾芡，放入青蒜翻炒变色即可。