喝粥真的能养胃？医生告诉我：这3类人应尽量少喝！

粥是许多人喜欢吃的主食之一。有些人牙齿不好，喜欢这种汤和水。粥是个不错的选择。胃不好的人怎么办？他们说吃粥有滋补胃部的作用。是真的吗？

许多胃肠不好的人喜欢喝粥，但在现实生活中，有相当多的人喝纯米粥，虽然消化特性好，但营养却几乎没有剩下。

如果你加一些糖和其他成分，它会增加我们的热量摄入。甚至一些餐馆，在制作粥时，也会使粥的时间缩短，在短时间内煮出美味的粥，而且还添加一些碱性成分，使大米中含有的维生素B损失更为严重。

对于这样的粥，不要指望它有养胃的功效。另外，对于以下几类人喝粥，要注意引起上身不适，注意喝得胃更糟，不要粗心。

糖尿病人喝粥要注意：

不建议糖尿病患者经常喝米粥，米粥容易喝得多，具有非常容易消化的特点，正是因为这样，会使餐后血糖水平上升很快，不利于病情。

与米粥相比，喝米粥更好，即使米粥有很好的消化特性，但米粥比米粥更易消化，而且米粥的营养价值比米粥高得多。

肥胖人群喝粥要注意：

对于肥胖的人来说，不要喝太多的粥，粥是一种清淡的饮食，但是很多人喝粥的同时也喝水。我们都知道，我们喝的越多，我们需要喝的卡路里就越多。

因此，对于肥胖的人来说，不建议多喝大米粥，如果是真的要喝米粥，建议喝的是粗粮粥，根据自己的喜好，可以放一些谷物、豆子进去，以便与米饭混合，不仅可以弥补其中缺失的营养，也可以不会引起肥胖。

胃不舒服的人喝粥要注意：

如果你的胃有反流，如酸反流、胃灼热等，不要喝很多粥。无论是更粘的粥，还是更薄的粥，都是一种流动的食物，但会使吃粥时，更容易回流，对胃和食道都没有好处。

因此，建议这群人吃一些固体的食物，这对胃有好处，不建议喝粥，以免引起身体不适。