常吃此物帮你清除体内油脂，越吃越瘦，5块钱能煮一大锅，别错过
类别：美食分享
发布时间：2023-11-18 11:15
冬瓜具有清热洁面、利尿消痰、除烦止渴、改善皮肤的功效。另外，冬瓜不含脂肪，含有丙二酸，能有效阻止糖类转化为脂肪。绝对是想要减肥的人的首选饮食。我们来看看吃炒冬瓜如何帮助你减掉体内的脂肪。越吃越瘦，5块钱就能煮一大锅，别忘了。
冬季冬季烹饪流程
冬瓜500克；盐应有的样子；鸡肉适量；生抽就应该是这样；老抽适量；蚝油应该是这样的
尽量多放糖
1、冬瓜去皮，洗净，切成方块（图中的冬瓜是LG切的，我个人认为方块形状的比较好）；
2、干红辣椒，切段备用；
3、葱切段备用；
4、在小碗中加入生抽、老抽、蚝油、糖，搅拌均匀；
5、炒锅烧热后，倒入适量植物油；
6、热油，转油，加入干辣椒炒香；
7、加入冬瓜，大火炒几遍；
8.加入准备好的酱汁；
9.同样炒熟，盖上锅盖，将冬瓜煮至熟；
10、加入适量的盐；
11.加入鸡汤；
12、同样煎一下，关火，撒上葱花。
推荐
1、冬瓜皮富含糖分、蛋白质和维生素C，不要扔掉。
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