秋天多吃它，手脚暖和睡得香，头发乌黑有光泽，无需发酵特简单
类别：美食分享
发布时间：2023-11-19 12:50
“黑色食物”常被作为滋补养颜、补气养神等首选食材，特别是在秋季，天气干燥，肺热多发，可以多食用一些深色系食物，特别是黑色食物，比如黑芝麻、黑枸杞、黑米等等，养胃养肾，提升自身免疫力。
黑米松饼
By依依妈
配料：
黑米40克、玉米面(强化豆粉)20克、鸡蛋1个、黑芝麻牛油果油适量
烹饪步骤：
1.准备食材
2.黑米加适量水磨成泥
3.加入鸡蛋液搅拌均匀
4.之后再加入玉米面搅拌均匀
5.搅拌成这样的糊状即可
6.锅热，耍一层黑芝麻牛油果油将面糊放入锅中摊成薄饼
7.切片摆盘即可
烹饪小贴士：
1、购买袋装的黑米时，一样要注意包装袋包装是否严实，包装上的信息是否完整，产地、生产日期、保质期等等是否已经标明。一般来说，为了防止黑米受潮，采用真空包装。
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