它是“天然泻药”，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘慢慢没了！
类别：美食分享
发布时间：2023-11-19 18:50
“所有蔬菜中，白菜最好，所有肉类中，唯有猪肉味道最好。”这句话在民间很常见。这句话的意思是，肉中最好吃的是猪肉，而众多蔬菜中，白菜是最好吃的。传统国宴菜肴中还包括煮白菜。如此便宜的蔬菜，也是大菜中不可缺少的美味。 。它是“天然泻药”，能清理肠道、通便，快速减肥，口臭、便秘也会慢慢消失！今天小编就来给大家介绍一下白菜的营养价值和功效。大白菜的含水量约为95%。它还含有丰富的膳食纤维。吃大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道内废物的排除。平时缺乏维生素、便秘的朋友可以尝试一下蚝油吃这道白菜！
蚝油白菜
成分：
白菜6片、植物油1汤匙、花椒1汤匙、头1个、生抽2汤匙、蚝油1.5汤匙、鸡肉1汤匙
烹饪步骤：
1.切白菜
2.锅中加入植物油，加入花椒、西红柿和葱花炒香。
3.加入白菜，大火炒1分钟
4.加入生抽、蚝油、鸡粉炒匀。
烹饪技巧：
1、美容养颜：大白菜含有丰富的水分和维生素。经常食用大白菜不仅可以补充身体流失的水分，还含有维生素C和E，可以防止皮肤色素沉着，起到护肤美容的作用。 2、消脂减肥：大白菜是低脂肪、低热量食品，含水量高，膳食纤维丰富。吃大白菜可以加快新陈代谢，防止便秘和皮下脂肪堆积。是一种经济实惠的减肥食品。 3、清热解毒：大白菜性凉，味甘。非常适合口渴、热病、痰热咳嗽以及风热感冒的患者。 4、润肠通便：大白菜的含水量在95%左右，还含有丰富的膳食纤维。吃大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道内废物的排除。
小编给大家分享的蚝油白菜你喜欢吗？
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