男人“雄性激素旺盛”可能有2个表现，若你有，说明有阳刚之气！

日常生活中对于男性朋友来说，护理好身体的过程中是需要做好多事情的集中调节激素也是十分关键的，男性最主要的是保持体内雄性激素分泌旺盛，才能够让男人看起来更加有魅力。大家都知道雄性激素对于男人来说是非常重要的，它会让男人更年轻，而且夫妻生活方面也会更强劲。但是有些时候却总是事与愿违，现在生活中很多的男性朋友越来越呈现”娘性“化。不再是以前那种坚强的汉子，而是带有女性的柔弱。看到这种问题，不仅让人深思，到底是哪里出问题了？或许和平时的环境饮食习惯有关系，导致男人体内的雄性激素减少分泌不足。

可以观察一下男性朋友的体表毛发，就能够了解他们身体是否健康，激素水平是否正常，相对来说会发现中年男性的身上体毛都比较多，而且很努力，这样的话说明男人体内的雄性激素分泌的也非常旺盛。那种体毛比较少的男性朋友，可能是因为体内的雄性激素分泌过少引起的。

身体中的雄性激素水平较高，会影响到血管弹性，使血管保持在弹性十足的状态中，所以说雄性激素多的人心脑血管疾病也是很少出现的，血管比较有弹性。

过犹不及要注意

其实有一些时候，却会遇到一些过犹不及的情况，男人的雄性激素分泌旺盛是一件好事情，但是一旦升高也会对身体造成影响，身高太明显的话会导致男性胡须脱落，脱发的情况发生也是一件比较危险的事情。但更多的时候会发现男性朋友往往处于雄性激素缺失的状态中，伴随着雄性激素的缺失也是比较糟糕的，需要引起大家的注意，平时多做保健工作才能够让雄性激素水平正常。

平时多多运动锻炼身体，能够护理改善身体健康，因为在运动的过程中可以加速身体的代谢速度，促进激素分泌。这就是经常运动的男人，往往比不运动的男人看起来更加有男人味的原因。所以平时如果你想让人看起来更有魅力，保持绅士就应该要多运动。

在晚上睡觉的过程中，保持充足的睡眠是非常关键的，只有睡眠充足了才会更加有精气神，不会影响到第二天的工作和生活。而且充足的睡眠在睡眠过程中不断的促进褪黑素的分泌，这种物质还能够影响雄性激素的分泌，特别是在凌晨四点到早上6点钟，更是男性朋友雄性激素分泌比较多的一个时间，所以说一定要保证睡眠，不要熬夜。

通过合理的饮食来补充雄性激素，平时多补充锌离子能够促进雄性激素分泌，提高男性的阳刚之气。