它是一种“天然泻药”，每周服用3次，排除毒素，保持体重！
类别：美食分享
发布时间：2023-11-19 19:10
如今，减肥已成为一种新的保持健康的方式。过去，我们认为养生就是喝枸杞水、按摩脚、吃保健药。事实上并非如此。肥胖是诸病之首。由于肥胖引起的疾病太多，城市白领运动量较少。年轻的时候没有问题，但是年纪大了，消化系统不好，就容易肥胖。人到中年发胖是最可怕的事情。它是一种“天然泻药”。每周服用3次，排除毒素，保持体重！南瓜还富含果胶。果胶进入胃后，可以调节胃中食物的吸收速度，减少糖的吸收。而且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收。 ，在胃里停留的时间较长，延缓胃内食物的排空，产生强烈的饱腹感。今天小编做了青椒炒南瓜，非常好吃。让我们和小编一起学习如何制作吧！
青椒烤南瓜
作者： 邢小丫
原料：
南瓜1块、辣椒2个、花椒适量、植物油适量、盐适量
烹饪步骤：
1.取一块南瓜，去皮，去掉籽
2. 将南瓜和青椒切成片
3.锅里放油。油热后，加入花椒和青椒。炒香。加入南瓜片并搅拌。
4.加入适量的水，小火煮至南瓜变软。
5.收汁，加盐即可食用！
6. 好吃！
烹饪技巧：
1、选择完好的产品，如有破损、虫害或表面污渍的不要购买。 2、瓜茎最好与瓜身相连。这种南瓜意味着新鲜，可以保存很长时间。 3.用手将南瓜皮捏在一起。如果皮很硬，不留痕迹，说明南瓜已经熟了，南瓜也越来越甜了。 4、摘南瓜和摘冬瓜一样。表面最好有白色糖霜。这样的南瓜又好吃又甜。 5. 相同尺寸，越重越好。 6、南瓜上的筋越深，花瓣越鼓，南瓜越老越甜。 7、南瓜切好后，颜色越深金黄，南瓜越老越好。反之，颜色越浅，越嫩。
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