它才是肠道“清洁剂”，每天炒一盘，鲜美下饭，血管不堵了，越吃越瘦

冬天很冷，也比较适合养生。许多地方都在下雪，气温一般。已经减少了很多。除了保暖之外，我们还要注意饮食。即使冬天必须进补，我们也不可盲目。我们仍然需要吃得清淡，以避免肠道。今天小馋猫给大家带来一道美食，就是平菇鸡蛋，味道鲜美，还能提高免疫力。

这道平菇炒鸡蛋保健作用很强，而且价格也不贵，每个家庭都吃得起。平菇是一种常见的蘑菇食材，素有“白蘑菇”之称，深受人们喜爱。平菇虽然外表不好看，但是营养价值却很高。小时候，我最喜欢妈妈做的平菇汤。其他像平菇炒肉丝、平菇炒粉丝、平菇炒鸡蛋都是我小时候的最爱。更不用说鸡蛋的价值了。鸡蛋是我们生活中常见的营养成分。平菇与鸡蛋搭配，营养加倍，口感清新细腻，维生素C含量高，纤维含量高，对身体健康很有好处。有帮助。

平菇的制作方法有很多种。无论是煎、煮还是煎，它们都非常美味。与鸡蛋搭配时，它们是最美味的。它们也非常有用并且非常容易制作。即使是厨房新手也能学会，每天为家人做饭。其味道细腻，易于消化。老年人和小孩多吃它，对健康有很多好处。小孩说，多吃可以补充能量，提高智力。孩子们变得越来越聪明，记忆力显着提高。喜欢吃平菇的朋友一定会想尝尝这些新鲜美味的平菇鸡蛋吧！

这道菜做起来也非常简单。首先准备鸡蛋2个，平菇适量。将平菇切丝，清洗干净，鸡蛋打散，将蛋液倒入碗中搅拌均匀。热锅中倒入适量的油。油热后，将蛋液倒入锅中煎，拌至熟，盛入碗中备用。热锅中倒入适量的油。当油热时，加入平菇，炒两三分钟。然后加入鸡蛋，适量的盐，搅拌几下就完成了。

平菇鸡蛋是新鲜与美味的黄金组合。平菇味道浓郁，鸡蛋松软可口。它们的味道非常清淡可口。它们有助于刺激人们的食欲，非常有利于营养的吸收。其中的维生素A和B族维生素非常丰富。氨基酸含量高，含有赖氨酸，是提高智力的重要物质。它促进人的蛋白质合成，促进智力的发展，修复大脑健康，提高智力。