它和豆腐才是绝配，2块钱一斤，气味芳香，尤其常失眠的人要多吃

和豆腐很相配。售价2元一斤，味道香甜。经常失眠的人应该多吃。菊花又名罗勒、艾蒿。 、菊花、塘蒿、艾秆、艾草、菜花，作为我们生活中最常见的蔬菜之一，菊花几乎一年四季都可以吃，而且价格便宜又便宜，尤其是在这个季节——正是时候。菊花上市较多的季节，是最便宜的时候。在我们地区，价格通常每公斤只有2元左右，最贵的也只有3、4元，比普通蔬菜低很多。尽管菊花很便宜，但它非常有效。 ，不仅外形美观，气味芬芳，具有艾蒿的鲜嫩和菊花的甘甜，而且吃起来鲜美，软嫩，甜嫩，鲜嫩多汁，无论是质地还是味道。比普通蔬菜更好吃，特别好吃。另外，菊花的食物非常全面、均衡，含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素E、维生素C以及人体所需的微量元素和矿物质。此外，菊花还有保健功效。它可以刺激食欲，增加食物摄入量，降低血压，刺激大脑。对于咳嗽生虱、肠胃不和、记忆力减退、便秘的人非常有用。同时，因为肠胃健康，大便通畅，还能去除口臭，这是非常好的。

除了这些，很多人不知道的是，菊花中含有具有特殊香气的精油，并且含有比普通水果和蔬菜多得多的铁质。它可以引发体内的许多反应，产生有助于促进睡眠的血清素。它具有镇静神经、诱导睡眠的作用，所以失眠的人应该多吃。至于菊花的吃法，也是非常万能的，任何烹饪方法都可以适用。不过我家的菊花配方有点独特。我平时喜欢用豆腐来装饰菊花。众所周知，和菊花一样，豆腐的营养价值也不错。尤其是豆腐含有大量的蛋白质，居所有食物之首。食后使人产生饱腹感和满足感，能促进胰岛素的产生，并增加进入大脑的蛋白质量。适量的氨基酸、色氨酸可以促进大脑的神经细胞产生一种神经物质——血清素，它可以暂时停止大脑的思维，使人犯困。因此，菊花与豆腐搭配，不但安神、诱导睡眠的功效加倍，而且菊花的香味和豆腐的香味，更加美味。所以我觉得菊花和豆腐是绝配。其实，这并不夸张。接下来我就给大家介绍一下特殊的方法。

主料与配料：菊花1斤，豆腐1块，虾仁适量，葱花，盐，食油，辣椒油少许。

食谱：

第一步：准备好所有材料，菊花切小块，豆腐捣碎。

第二步：如果要加虾，先把后面打开，把虾线去掉。打开的虾煮熟后会很漂亮。

第三步：锅中热油，加入葱花炒香，然后加入菊花和水。

第四步：加入豆腐和虾。如果不喜欢的话，可以把虾去掉。倒入足够的饮用水，大火煮2分钟。

步骤5：根据需要添加盐。当虾煮熟并变色时，将其从火上移开。然后煎一下，倒入装有辣椒油的小碗中。如果不喜欢吃辣，一定要加芝麻油。这是真正的阳光。味道非常鲜美。冬天吃它不仅温暖舒适，还能安神助眠。

小提示：菊花和豆腐的含水量不同，所以可以控制加水量。水一定要温水，不能用冷水，否则食材会老，不合适。菊花尽量少剪为好。另外，炒菜前一定要淋上辣椒油或芝麻油，这样味道会更好。和豆腐很相配。售价2元一斤，味道香甜。经常失眠的人应该多吃。以上就是菊花豆腐的详细做法。喜欢的朋友可以在家尝试一下。过年的时候你睡不好觉。 ，而且吃很多鱼和肉，有点油腻，不容易消化。可以常吃一些菊花，不仅能安神助眠，还能缓解便秘、减少食欲、增进食欲。是过年期间一道绝佳的菜肴。选项，如果您有不同的看法，请分享。