榴莲控：一天不吃都馋得不行，那你知道常吃它的好处吗？

榴莲确实是很多人挚爱的水果，比如我老婆就是如此，虽然不至于“一天不吃都馋得不行”，但榴莲大量上市的时候，差不多一周还是会买两个吃的。而且从这个问题的问法，我们基本就能看出提问者应该是一个不太喜欢吃榴莲的人，因为对于喜欢榴莲美味的人来说，吃榴莲最大的益处就是它好吃，苛求美味的心得到了满足。

一般人享受美食应该都是因为这个东西本身的美味吧，我是还没遇到过有吃饭点菜、超市买菜买水果是按照要有“某种益处”的标准来进行的，这样的话吃饭跟吃药好像就没什么区别了。对于吃货也好、美食家也好，品尝食物的关键还是美味为先，而所谓的“益处”什么的只是顺带而已。不过既然题目问了，我们就来说说常吃榴莲的“益处”和“坏处”吧。

【常吃榴莲的“益处”】

榴莲是一种营养非常丰富的水果，这个“营养丰富”并不是一般我们用来形容水果蔬菜的套词，而是它相比常见的水果来说在营养物质的含量上要强大不少。

比如：

榴莲的蛋白质含量是2.3%，这跟肉类、鸡蛋是没法比，但是在水果蔬菜中已经是最顶级的那一类了，比如苹果就只有0.2%左右。蛋白质对于人的生命活动有着不可取代的重要意义，所以这也是榴莲相对其他水果而言，对人最为“有益”的因素之一；

其次榴莲的脂肪含量在3.3%，除了牛油果之外，也少有哪种

水果可以与之相比，可以补充大量的能量，所以“吃榴莲比较补”这个观点也算是由此而来。（脂肪并不是坏东西，长期过量摄入的脂肪才是坏东西，所以如果本身饮食比较油腻的话，榴莲、牛油果这类高脂肪水果还是要少吃）；

榴莲含有2.1%的膳食纤维，1.4%的不可溶性膳食纤维，所以适当吃一点榴莲是有助于排便的，但是吃过量了那就适得其反了；

【常吃榴莲的“坏处”】

榴莲就是一种风味独特的水果，喜欢这个风味的人视若珍馐，接受不了的人就避之不及，但真要说吃榴莲有什么特别大的“坏处”也不现实，毕竟它说到底也就是个水果而已。不过略微琢磨一下，好像吃榴莲确实还是有一些“坏处”的。

比如：

所以综上所述，吃榴莲也算是有利有弊的，不过我还是坚持认为吃榴莲最大的“益处”就是一颗渴望美味的心得到了满足！你觉得呢？

最后我有一点好奇，如果是不喜欢榴莲味道的人，会因为听说吃榴莲的“某种益处”，而强迫自己去吃榴莲吗?