女性不希望老太快，一天吃一盘，胃就平坦，排出体内毒素，更年轻
类别：美食分享
发布时间：2023-11-20 18:25
女性不希望老太快，他就吃一个。每天一盘，肚子平坦，体内毒素排出，看起来更年轻
西兰花含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、黄酮类等营养成分，以及钙、铁、钾、磷、锰等元素。可以说，它是一种集多种精华于一身的绿色“保健品”。
西兰花富含泛酸和一些黄酮类化合物。这两种物质能有效降低血压和血脂，对调节胆固醇水平、提高胆固醇利用率具有重要作用。因此，西兰花的营养价值更适合体重过重的人和高血压、高血脂的人食用。
食物搭配：烤薯角配西兰花
薯片不仅具有西兰花的特点，还含有土豆的营养成分。它们是营养丰富的植物性食品，非常适合保健。多吃不仅可以排毒减肥，还能延缓衰老，让自己看起来更年轻。卷心菜是一种白色蔬菜，具有很好的滋润作用，具有天然的健脾养胃的功能。虽然营养成分很少，但人体可以全部吸收。西兰花虽然营养丰富，但吸收率却无法与卷心菜相比。因此，卷心菜比西兰花更受老人和儿童的喜爱。另外，西兰花无法模仿大白菜的清热降火、利尿通便的功效。
你喜欢吃西兰花吗？
图片来自网络
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