女人睡觉前，这3件“小事”最好少做，再舒服也尽量忍住！

其实在人的一生中睡觉的时间是非常长的，并且据一些相关研究表示，对于人的一生中睡觉的时间占了整个生命的1/3以上，其实我们在睡觉的过程中是最有利于身体保养的时期，如果这个时候做一些不利于身体健康的小事儿的话，那么可能就会对我们的身体健康构成一定的影响，甚至还会影响到家人。

尤其是对于女性朋友来说，相信很多人都听说过“美容觉”！这是因为女性在睡觉的过程中，不仅能够促进自己身体器官的恢复，同时还有助于自己皮肤的保养，但是如果女性在睡觉前，经常做这3件小事的话，可能不利于身体的健康，并且也不利于皮肤的保养，所以最好少做，再舒服也尽量忍住！

女人睡觉时，尽量少做这3件事，对健康并不利，即使舒服也要忍住

对于很多的女性来说，他们都希望自己拥有一头乌黑顺滑的秀发，所以几乎每天都洗头！但是在当今社会生活节奏比较快，所以很多的女性在晚上时洗头，这个时候如果不把头发吹干立即睡觉的话，可能就会导致头发湿哒哒的，但是长期这种状况下睡觉，可能就会使寒气通过我们的头皮进入到体内，所以很多女性在早晨起床后会出现头昏昏沉，昏沉的感觉。因此对于女性来说，睡觉时尽量将头发吹干再睡，这样更有利于身体健康！

在当今社会，由于人们生活习惯的改变，对于很多年轻人来说，她们在睡觉前似乎每个人都有玩手机的习惯，并且玩手机玩困了，将手机随手一扔就睡觉了，但是将手机长期放在枕边的话，可能就会影响睡眠质量，因为手机会对我们的身体造成辐射，并且手机放在枕头边上，直接危害到的就是我们的大脑，长此以往不仅会影响身体的内分泌，甚至还会降低人体的记忆力，对身体健康不利！

其实对于很多女性来说，他们在睡觉时都懒得脱内衣，整天穿着内衣睡觉，但是在这个过程中就容易对我们的胸部产生束缚感。并且很多女性为了展现自己的身材，会穿一些紧身的内衣，如果长期穿着这些紧身的内衣睡觉的话，可能就会使我们的胸部血液循环不畅，容易引起乳腺增生等疾病，所以对于女性朋友来说，为了自己的身体健康，在睡觉时尽量都不要穿内衣！