它是湿气的天然“克星”！每天吃一点，排出湿毒，小肚子减出来

湿气是每个人身体里面都有的一种物质，若是积累得太多，会对身体健康产生很大的影响。尤其是在天气变冷之后，出汗的时间变得更少，这个时候，更加需要注重身体里面的湿气了。其实，想要将身体里面的湿气排出，并不一定要通过出汗。只要饮食正确的话，也会有很好的效果。尤其是这3种食物，是湿气的天然克星，经常吃一点，就能将身体里面的湿毒排出。湿毒减少了，身材也会慢慢变好，瘦出迷人小肚子。它是湿气的天然“克星”！每天吃一点，排出湿毒，小肚子减出来。

1、山药

山药是比较常见的一种食物，口感也是比较好的。其实，山药里面含有很多的淀粉酶等物质，可以是的脾胃变得更好一点。脾胃变好了，这样就水使得身体的消化功能更好，更加容易将湿气及堆积的毒素排出来。而且山药的热量是比较低的，又含有很多的粗纤维，对于减肥也有很大的帮助呢。

2、玉米

玉米是经常会迟到的一种食物，含有的营养物质不仅比较多，而且也比较全面。玉米是很好的粗粮，经常吃的话，可以促进肠胃的蠕动，使得消化能力变强。消化功能变好了，这样就可以加速体内毒素的排出。而且玉米还有一定的利尿效果，可以减少体内湿气的堆积。

3、红豆薏米

红豆薏米可以说是祛湿之王，排出体内湿气的能力，是非常强的。但是在吃的时候需要注意，红豆并不是平时经常吃的那种，而是赤小豆。虽然赤小豆跟红豆很像，但功效却完全不也一样呢。由于薏米本身是属于寒性的，所以在煮之前，最好先炒一下，这样就能去掉寒性，祛湿效果更好。

这些食物，可是天然的湿气克星，经常吃一点，有很好的祛湿效果，使得身体变得更好呢。出现小肚子的原因，很多时候是由于湿气太重，身体浮肿导致的。若是体内的湿气减少了，自然就能使小肚子瘦下来了呢。

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