早餐喝它最好了，营养全面味道好，还能养好你的胃
类别：美食分享
发布时间：2023-11-21 12:40
可能是因为现在的人都不吃早餐的缘故，胃病是现在人的多发病，十个人就有三个人胃不是特别好，这可是一个相当高的比例了。那么大家到底是为什么不愿意去吃早餐？原因有很多，比如说时间太赶了，再比如说有的人觉得吃早餐是一个完全没有必要的事情，还有人觉得，吃早餐需要早起，而他们起不来。
不过不管出于什么原因，这顿早餐最终还是没有吃上。大家听我一句劝，最好还是吃早餐。对身体好，而且早餐喝它是最好的了，营养全面味道好，还能够把你的胃给养好。它的名字叫做五谷养胃粥，顾名思义，它是用五谷熬制成的粥，下面就让我们一起来看看它的制作方法。
首先我们要准备的食材都要按照1:1的比例准备，当然了，黑芝麻除外，它是单独的，不用按比例准备。准备好之后，我们要把它放到清水当中浸泡，大约需要浸泡半个小时的时间才可以。
浸泡过后，我们再把它从碗中取出来。然后把它放到流动的清水当中进行冲洗，结束后把它倒入高压锅当中。水和我们准备的食材也是有比例的，比例在5:1，也就是水要多放一些。
盖上高压锅的盖子，然后就可以开始煮粥了。按照正常的煮粥步骤来就可以了，时间也是如此，不同的高压锅煮粥的时间是不一样的。大家根据自己家的高压锅来调整时间即可。
煮好之后，我们就可以把锅盖打开了。当你打开锅盖的那一刻，绝对会让你的食欲提升到最大的。把它盛出来，放到一个小碗当中，端到桌子上就可以吃了。
在这里，我要教给大家一个小妙招，那就是如果你喜欢吃甜的话，可以在粥里放一点白糖，味道会更棒。
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