不想做黄脸婆，每天就吃一碗它，补血养颜气色佳，连面膜都省了

不想做黄脸婆，每天就吃一碗它，补血养颜气色佳，连面膜都省了

#挑战30天在头条写日记#

爱美是女人的天性，谁不希望青春永驻， 比同龄人看着显年轻呢？ 无论有是高高在上的武则天、慈禧太后等，还是平民老百姓，女人们都有着着自己的养颜秘方， 还每天都花上大把时间来打扮自己， 就是想让时间的脚步放慢下来，不要岁月在脸上留下的痕迹，让自己“老得慢”。

都说只有没有丑女人，只有懒女人，女人想要自己老得慢一些，一定要多多关爱自己。除了保持愉快的心情，适量的运动， 还需要护肤品来保养自己的皮肤，同时也要饮食来调理，多吃些有利于养颜美容的食材，尤其是那些自带雌激素的食物， 来平衡体内的激素水平，帮助女性从内而外滋养皮肤，只要你坚持一段时间，会让你比同龄人显年轻。

今天就给大家分享一种天然的养生佳品，它也被称为“平民燕窝”，那就是银耳， 银耳是一种菌菇，富含胶原蛋白和黄体酮，具有滋阴润燥、养肺止咳、补气养血、润肠益胃、美容嫩肤等功效，口感和营养都完全不逊于燕窝，价格却很实惠，人人都吃得起。今天分享用银耳搭配上桂圆、百合、雪梨，四种食材简单炖煮成一锅养颜又润燥得“ 桂圆雪梨百合银耳羹”，补血养颜，肌肤细腻面色佳，隔天喝一碗连面膜都省了， 女人不想做黄脸婆，就别错过它，有钱没钱，都不妨多喝几次它吧。

【桂圆雪梨百合银耳羹】

原料： 银耳 1小朵 雪梨 1个 桂圆 1小把 干百合 1小把 冰糖 1小块

制作：1. 准备好原材料； 2. 先将银耳剪成小片后用冷水泡软； 3. 将泡软的银耳小片放入电炖锅中； 4. 加入清洗干净的干百合片； 5. 加入准备好的桂圆肉； 6. 一次性加入适量的水； 7. 加盖后按下电炖锅上炖煮天平的功能键； 8. 还剩下半小时的时候加入准备好的雪梨块； 9. 再加入少许冰糖继续炖煮；

10 时间到，“桂圆雪梨百合银耳羹 ”就炖煮好了，盛入钵中。

小贴士: 1. 先将干银耳用剪刀剪成小碎片，越碎越好， 再用了冷水泡软； 2. 将准备好的银耳碎、百合和桂圆放入电炖锅中， 一次性加入适量的水炖煮； 3. 待到还剩下半小时再下入准备好的雪梨块和冰糖继续炖煮熟即可。