吃完火龙果后，别碰此种食物，不然疾病找上门，早知早受益

经常吃火龙果有很多好处。火龙果富含花青素，这是其他食物中最常见的营养物质。很少，而且这种营养素是一种有效的抗氧化剂。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等作用，因此女性的朋友们在日常生活中应多适量食用。

不仅如此，火龙果的铁含量极高，远远超出普通水果。铁是人体造血不可缺少的元素。人体缺铁会引起贫血症状，因此多吃火龙果也可以预防贫血。

火龙果的功效

1、减肥功效：火龙果含有丰富的膳食纤维。每100克火龙果含膳食纤维1.9克。膳食纤维不仅能增加人的饱腹感，还能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还可以很好的消除便秘。

2.消除水肿的功效。每100克火龙果含钾350毫克。钾可以排除体内多余的钠和水分，防止体内水分和盐分过多而引起的肥胖。

3.抵抗自由基，预防癌症。火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性能，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症、白内障等疾病。

4、具有清热解毒、解毒作用。火龙果富含白蛋白。白蛋白能自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外。具有清热解毒的作用，对胃壁也有一定的保护作用。

5、具有美白功效。火龙果含有丰富的维生素C，有很好的美白皮肤的作用。

火龙果不能和什么一起吃？

火龙果黄瓜

黄瓜是常见的蔬菜之一。其味甘凉、脆嫩多汁。适合夏季食用。具有清热止渴、治疗目赤肿痛的功效。但与黄瓜同食会造成维生素C的破坏。

火龙果山楂

山楂味酸，有开胃作用，但与火龙果同食会引起消化不良、胃痛、腹胀。

火龙果新鲜贻贝

新鲜贻贝味咸，有降低血清和胆固醇的作用。经常食用效果显着。但与火龙果同食会产生有毒物质，引起中毒。

火龙果食谱推荐

1.火龙果西米做法：准备火龙果一个，芒果两个，牛奶2袋，西米汁50克，白糖适量。首先，锅中烧开适量的水，加入西米，小火煮至透明，中间有一定量的白色中心。 ，然后关火，煮10分钟，捞出晾干备用。然后将火龙果切成两半，挖出果肉，用一半的皮做成碗，芒果去皮切丁，牛奶入锅煮沸，加入适量白糖加入搅拌均匀，最后将冷却的牛奶加入西米中搅拌，然后加入处理好的火龙果和芒果块，最后放入火龙果皮即可食用。

功效：具有活血化瘀、养胃健脾的功效。适合夏季食用。

2.水果沙拉

做法：准备一个苹果、一个猕猴桃、一个火龙果、两个香蕉、半个菠萝和一瓶沙拉酱（也可以添加自己喜欢的水果）。首先，将苹果洗净，去皮切成块，去掉猕猴桃。将皮切入烹饪模具，火龙果去皮切丁，香蕉去皮切成小块，菠萝果肉切入烹饪模具。将准备好的所有水果放入容器中，加入适量沙拉酱，搅拌均匀，直至沙拉酱完全涂在所有水果上即可上桌。

功效：具有养胃健脾、生津清热、温肝活血化瘀等功能。适合经常食用。

3、火龙果莲藕糕

做法：准备火龙果1个，莲藕粉适量，白糖少许，柠檬汁适量，开水适量。先将火龙果切开，将果肉放入容器中，搅拌成糊状，将柠檬汁放入果肉糊中。 、加入适量白糖，搅拌均匀，然后加入藕粉，约30克，如果纯度不够，加入60克，然后加入适量冷开水，搅拌均匀，直至颜色变浅，将果肉糊放入购买的模具容器中，微波炉加热3分钟，然后放入冰箱半小时，即可食用。

功效：具有活血化瘀的功效。适合儿童、老人经常食用。是夏天必备的食物。

4.火龙果燕麦粥

做法：准备燕麦片100克、火龙果一个、蔓越莓适量。先将火龙果果肉切丁，锅中烧开水，加入燕麦片煮沸，然后加入火龙果，再次煮沸即可食用。放入碗中，在上面撒上一些洗净的蔓越莓，即可食用。

功效：护肤护发、增加免疫力、活血化瘀等。

火龙果是营养价值极高的水果之一。其功能齐全、效果显着。适合大多数人食用。味道甘甜温和。但如果火龙果不正确地与一些冲突的食物一起食用，则会起到相反的效果。 。因此，在吃火龙果之前，应该了解一下吃火龙果的禁忌。