秋季减肥每天喝一杯它，等于慢跑30分钟，小肚子“悄悄地不见了”
类别：美食分享
发布时间：2023-11-21 18:35
秋天，是一个收获的季节，同时也是一个养生的好季节。我们平时可能用了很多的方法来进行减肥，在这个秋季也一定不要错过减肥的好时机。在秋天有一种非常适合的减肥饮品推荐给大家。这就是蜂蜜姜茶，每天喝上一杯等于慢跑了30分钟。
蜂蜜具有非常好的美容养颜的功效，它可以帮助女人排出体内毒素垃圾，同时缓解便秘，清除肠道垃圾增加胃肠蠕动，这时候体内的一些油脂也能跟随新陈代谢一同排出体外。
再来说一说生姜，生姜不仅仅是我们做菜时的辅料，同时也是一味中草药。它能帮助我们排出体内的湿气，我们知道很多人的肥胖也都是因为湿气太重引起的，生姜也是可以有助于女性暖宫。但是生姜肯定不能直接生食，那样的辛辣味恐怕也很难有人能接受。
把这两种食品搭配到一起，就能起到助减肥的作用了，那么，要怎样来做呢？首先将生姜切片或者切丝，再用开水直接冲泡，开水可以帮助清除姜中的辛辣味，等到姜茶水晾凉后再加入蜂蜜就可以饮用啦！需要注意的是每天早晨或者上午喝上一杯，中午以后就不要再喝了。尤其是晚上，可能会影响睡眠。
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