身体最怕这里“堵”，教你用手疏通，轻松按走痛经，湿疹也跑没了

了解过中医的都知道我们身体中是有很多经脉的，这些经脉连接着我们身体里的所有器官跟四肢。而中医中说的气血不畅其实就是经脉淤堵，经脉像血管一样遍布全身，哪怕是其中一条堵住了就很容易牵扯到其他地方，而这条经脉对应的器官也会遭到损伤，更所谓牵一发而动全身。而平常生活中所碰到的很多病痛大多数都是经脉堵塞造成的，经脉堵住会造成什么疾病？又有睡眠方法能够疏通经脉？下面就一起来看一下吧。

气郁就是身体的气郁结了，堵住了，气不通就会造成胸闷，心情烦躁，总觉得喉咙里面有睡眠东西堵住了，而女性会觉得乳房出现肿痛。这些情况都是气郁造成的，中医也有说“气郁者，胸胁痛，脉沉涩。”也就是气郁患者连他的脉象都是沉涩淤堵的。

对气郁患者可以通过按揉膻中穴来缓解，这个穴位在两边乳房的中间位置，经常揉按可以帮助我们行气顺气，气顺了胸口就不会觉得烦闷了。而不知道自己是否有气郁的人也可以按一下这个穴位，如果你有气郁按压时是会觉得疼痛的正所谓痛则不通，但你按揉时感觉不到疼痛了，那就说明你的气已经顺畅了。

血瘀也就是血液淤堵堆积，这种最常见的就是身体出现淤青，长斑严重的人还会有牙龈出血的症状，对于女性朋友来说，血瘀还会导致痛经。

对血瘀的疏通方法是按揉合谷穴，合谷穴是在手上虎口的这个位置，是非常方便按压的，按压次数最好在90次以上。坚持一周的时间血瘀就会有所缓解，你也会感觉到身体没有之前疲乏了，对于血瘀呆滞导致痛经的女性朋友长期坚持会有所缓解。

中医常把湿气说成是万恶之邪，也就是体内湿寒之气较多就会引发各种各样的疾病，所以称之为万恶之邪。尤其是现在夏秋换季，稍有不注意体内就会堆积湿寒气，会造成湿疹，风湿，虚寒，对于本身属阴的女性来说，湿气过重甚至会造成宫寒。

对于去湿邪的方法除了在饮食方面外，按揉阴陵泉穴也能够帮助祛湿，阴陵泉穴在腿部，首先我们先弯曲膝盖，然后在弯曲的地方的后下方45度角的地方就是我们要找的阴陵泉穴了。体内有湿邪的人按压这个地方会感觉到酸麻胀痛，只要按压到酸胀感消失就说明你已经按通了。

热毒就是只温毒病邪引起的一种病症，体内有热毒的人往往会出现发热，咽喉肿痛，出现血性斑疹还有关节痛等。对于有这些情况的人就要考虑一下去除体内热毒了。

对付热毒我们可以通过按压曲池穴来疏通，曲池穴在手肘的关节弯曲的地方，同样是痛则不通的道理，按压时产生酸胀感就说明你体内有热毒。只要坚持按到不再有酸痛感就可以了，也就说明体内的热毒都被排出去了。

以上是四个比较常见疾病疏通经脉的方法，当然这些方法只是疏通治疗而已，真正要做到根除还是得改善自己平时的日常习惯，放宽心态。这些疾病除了外邪入侵外，有的是因为心情郁结造成的淤堵。所以心态跟体内气运行是有很大关联的，根除的方法还是要保证自己有良好的生活习惯和宽阔的心胸。