这个面包柔软美味，少油少糖，营养健康开口笑低油低糖全麦软欧包

低油低糖软欧包做过很多款了，

加点燕麦核桃，干果嚼起来更香；

加点乳酪，抹茶风味奶酪好吃到停不下来；

加点应季的香橙，口感清新别有滋味。

软欧包造型，最常用就是在发酵篮里发酵完成后，在表面割十字。法棍则一般采用斜割的方法，简单又好看。当然，还有更多样的割包方法，如叶子割纹，九宫格割纹等，进阶的小伙伴都可以尝试一下。

很多面包新手，常常被自己的“手残”割包气哭，好好一款面包，一刀下去怎么这么丑！今天，要给大家推荐一款非常简单的造型方法：取小一块面团重新为软欧包制造一个外衣，轻松十字一割，“开口笑”软欧包就完成了！

夏末，奋战了一季的减肥事业可不能丢，这款低油低糖全麦面包拯救你的食欲，又不加重你的负担，换个造型，外皮更酥脆，一起试试看！

低油低糖全麦面包

●波兰液种材料●

高筋面粉50g，水50g，酵母0.5g

●面团材料●

王后T55法式面包粉250g，王后硬红全麦粉50g，冰水±195ml，酵母3g，细糖10g，盐4g，黄油15g

●工具●

卡士厨师机

卡士蒸汽烤箱

●烘烤●

微蒸烤模式，230度，20分钟

●制作步骤●

1、准备好所用的材料。波兰种提前一天制作，材料混合均匀后盖好放5度冰箱冷藏约17小时。

2、将所有面团材料放入卡士厨师机搅拌机，先混合均匀后再加入波兰液种，开启厨师机1档聚成团后转3档揉面。

3、面团揉至扩展阶段，能拉出较光滑的薄膜状即可。

4、面团取出后借助刮板整理收圆，放入托盘中再拍扁，放入蒸汽烤箱或者发酵箱中，进行基础发酵约50分钟。

5、把发酵好的面团分出4份30g/个的小面团，剩余的分成4等份，约120g每份，排气后滚圆，盖好松驰约20分钟。

6、取一份30g的小面团，擀成圆形，翻面后往中间部位刷一层玉米油（四周不要刷），再取一份大的面团放入中间，用包包子的方法包好面皮，收紧口后翻面，整理收圆。

7、包好的面团间隔排入刷了油的烤盘（烤盘可垫油纸或者油布）。

8、整形好的面团放入蒸汽烤箱，水箱中加水，选择发酵功能，设置32度，二次发酵约60分钟。（可提前15分钟取出，让烤箱预热烘烤温度。）

9、发酵好的面团表面筛一层面粉，入炉前用利刀割“十”字切口（不用割太深，把包在外层的面皮割开即可）。

10、卡士蒸汽烤箱，选择微蒸烤模式，提前230度预热好，入炉前选择蒸汽功能加蒸汽，然后将面团放入中层，烘烤约20分钟(烘烤前几分钟还可再加一次蒸汽）。

11、烘烤结束，面包立即出炉，用力震一下烤盘后将面包脱出烤盘放在网架冷却即可。

TIPS小贴士

1、因各面粉的吸水性不同，液体不要一次性全加入，请视面团状态适当调整。

2、如果室温较高，面团放入蒸汽烤箱或者发酵箱中，不用开启机器，室温基础发酵即可，如果是冬天室温底，可以用28度，70%湿度来进行基础发酵。

3、利用蒸汽烤箱的发酵或者微蒸烤功能时，要保证水箱里有水。

4、烘烤的温度和时间仅供参考，此次利用蒸汽烤箱的微蒸烤模式烘烤，蒸汽的加入让面包表皮更酥脆，面包麦香浓郁，组织有韧性，口感有嚼劲，是一款健康好吃的面包！

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