洋葱和它是绝配，清肠降脂能瘦身，简单营养又美味，老吃不腻！
类别：美食分享
发布时间：2023-11-23 16:17
我需要增加几磅脂肪。这是很多人都不愿意看到的，尤其是女性的朋友们。这个重量会摧毁一切。而且，当我回到工作岗位时，我会听到人们谈论我。胖确实让人不舒服，但又没有办法。你已经很胖了。以后只能通过自己的努力来减肥。如果不想再发胖，就需要调整饮食。首先，应避免高热量、高脂肪的食物，多吃清洁结肠、减少脂肪的食物。
今天小编就给大家分享一道对减肥非常有用的减脂菜。它可以帮助我们改善肠道蠕动，改善消化，给肠道排毒。这道菜就是“洋葱炸鸡”。洋葱是血管清道夫。经常食用可以防止血液凝固，降低血脂。脂肪含量也很低。鸡肉的营养价值很高，含有大量的蛋白质，而且脂肪含量也很低。人士经常吃东西是为了身体健康。它是什么？洋葱和鸡肉的搭配简直就是完美。它做法简单，营养丰富，味道鲜美，百吃不厌。
【配料】：洋葱、鸡胸肉、葱、淀粉、酱油、料酒、食用油、盐
【生产流程】
1、将准备好的鸡胸肉洗净，放入碗中，加入适量的盐、酱油、料酒和淀粉，拌匀后腌制片刻。
2. 将洋葱洗净，去皮，备用。
3.锅中加入油，烧热，倒入腌制好的鸡肉。煎至变色。加入切碎的洋葱并混合在一起。香味出来后，加少许盐调味，继续炒。过了一段时间，最后切一点葱，扔掉。鸡肉丝和洋葱炒熟，即可上桌！
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