胃有“三怕”，尽量一个也不沾，谨记“三字诀”，养胃又护胃！

我们胃部的环境，其实是一个充满着高酸的，所以说在这个环境下，一些细菌是很难生存的。但是，还有一种细菌不包括在内，它就是非常具有传染性的幽门螺旋杆菌。而且根据现在的医疗水平，幽门螺旋杆菌只是目前被发现的唯一可以在胃中生存的细菌。我们的胃部被幽门螺旋杆菌感染了以后，很容易出现胃溃疡。想要保护胃部健康？一起往下看！

胃有“三怕”，尽量一个也不沾，谨记“三字诀”，养胃又护胃！

随着现代社会的发展，人们的经济生活水平也随之提高了，因此，人们的思想观念也变得越来越开放，很多的人也就喜欢上了吃一些生食，就比如说那些日本料理。虽然说这些食物都是非常美味，非常鲜的，但是幽门螺旋杆菌也是喜欢这种食物的。那是我们经常性的吃这种食物，很有可能就会感染上幽门螺旋杆菌，因为这种细菌只有在我们高温煮熟以后，它才能够失去活性，如果是这种没有煮熟的东西，它可以存活长达4到10天左右。所以说我们在平时要少吃一些生食，或者是没有经过高温加热的食物。

在生活中，越来越多的人无辣不欢，就连现在的小孩子，也比较喜欢吃一些非常辣的食物。辣椒中有辣素，如果说我们经常性的深入，很有可能就会被这种辣素伤害到我们的胃黏膜，长此以往很有可能就会形成胃溃疡，让这些幽门螺旋杆菌有机可乘。因此，我们在平时的生活中，尽量避免一下辛辣的食物，避免对我们的胃部造成一定的伤害！

胃怕重，可能说到这里，很多人比较懵！其实我所说的重字，它代表着很多，就比如说：重盐、重油等等。因为如果说我们经常性的食用这类的食物，可能就会不利于我们人体的吸收，而且还能够在一定程度上幽门螺旋杆菌制造机会，使我们的胃酸分泌过多，从而引起消化不良甚至是胃溃疡的现象。

背熟“3字诀”

俗话说病从口入，胃部的疾病大多数是吃出来的，如果说我们一旦感染了幽门螺旋杆菌，可以通过这个方法来达到抑制它的效果。在平时的生活中，多吃一些

如果说我们的胃部感染了幽门螺旋杆菌，可以在平时的生活中适量的喝一点丁香肠，因为它里面含有非常丰富的精香油和丁香酚以及鞣质，这些物质能够在一定程度上可以达到缓解胃胀，增加胃粘膜分泌，修复胃黏膜，还有抑制螺旋杆菌的作用。除此之外可以在平时的生活中适当的喝一点蜂蜜水，因为它能够促进我们的75加速肠胃的蠕动，让我们的肠胃更加健康。

我们的身体上有很多的穴位，如果说我们的胃部不好，也是有穴位可以按摩的，就比如说：天枢穴和足三里穴，因为天枢穴是足阳明胃经上的一个穴位，如果说我们经常性的按摩这个穴位，能够增加我们肠胃的吸收，达到调节肠胃的效果。如果说我们经常性的按摩足三里穴，能够达到脾胃保健，加速血液循环，养胃健脾的效果。

现在胃不好的人是越来越多了，尤其是现在的年轻人，若是能够做好以上这几件事情，相信你的胃会越来越健康！以上就是全部的内容了，不知道大家对此还有什么想不通的，或者是还有什么不同的看法，欢迎在下方评论区里留言讨论，感谢您的阅读与支持！