气血不足别怕，银耳和它一起煮，隔三差五喝一次，气血双补人更美

如今，随着生活水平的提高，生活节奏的加快，很多人都承受着高强度的生活压力和工作压力，过度不规律的生活习惯和工作、作息作息导致越来越多的女性朋友出现气血不足的情况。虽然气血不足在很多人看来并不是什么大问题，但是长期气血不足很容易导致女性早衰。其次，脾胃为气血生化之源。气血不足，主要是脾胃受损所致。还可能会出现湿气重、手脚冰冷、便秘、肤色暗沉、皮肤出油等症状，长此以往，不仅整体皮肤会很不好，看起来很显老，而且如果出现小问题日积月累，就会形成大问题。因此，气血对脏腑的功能和转化有滋养作用。因此，补气血是女性最应该重视的问题。俗话说“药补不如食补”。很多人经常被气血不足所困扰。不妨在日常生活中调整饮食习惯，养成以食进补的好习惯。这不仅可以改善你的身体状况，还可以补充你的气血，一石二鸟。 。今天给大家分享一道补血补气的美食汤。每三到五次喝一次。它会补充气血，让你变得更加美丽，手脚冰凉也会消失。这是非常好的。

这道美食就是——樱桃银耳汤，对于补血益气有非常好的功效。其中，樱桃现已上市，正值上市季节。它们不仅价格便宜，而且味道酸甜、酥脆、嫩滑、多汁。令人垂涎欲滴，回味悠长，特别美味。而且，它的营养价值也非常丰富。其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，特别是铁含量高，居各类水果之首。它还含有丰富的叶酸和镁，经常服用，可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生。不仅能补血补气、预防贫血，还能滋润滋养皮肤、祛皱祛斑。一直以来都是不可多得的补血食物，特别适合女性身边体力不足、气血不足的朋友食用。银耳被誉为“穷人的窝”，含有大量的维生素D和膳食纤维等营养成分。经常食用不仅可以补气血，还有美白功效，可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白。它是一种非常好的滋养和保湿成分。因此，樱桃和白蘑菇一起做不仅制作简单，而且味道鲜美，而且夏天可以经常喝它来补气血，让你即使不化妆也能看起来很漂亮。接下来我就给大家介绍一下具体的方法。

【樱桃银耳汤】

材料：樱桃1斤，白蘑菇1个，冰糖适量。

制作方法：

第一步：先将白蘑菇用温水泡软，然后将泡好的白蘑菇去蒂，洗净，撕成小块，再次洗净备用。

第二步：将白蘑菇放入电饭锅中，加入适量的水，然后放入电饭锅中，选择煮粥模式。时间大约1个半小时。

第三步：将樱桃洗净，去掉蒂。放在一边。

步骤4：一个半小时后，当白蘑菇煮熟时，加入樱桃。

第五步：加入冰糖，最后再次启动电饭锅的煮粥功能，小火煮半小时。开始享用柔软糯滑的白蘑菇和樱桃，可热食或冷食。

提示：选择一个你常用的锅，比如电压力锅、电饭锅或者锅。建议选择可以焖的锅，这样可以将白蘑菇炖至软糯。此外，樱桃现在大量上市。选择时，应注意樱桃的颜色。樱桃的外观呈深红色或暗红色，通常较甜。在市场上挑选樱桃时，还要看樱桃的大小和形状。有时我们经常看到有些樱桃很大，有些则小很多。变异应该有问题。樱桃较大，呈扁圆形，呈D字形。茎越凹，就越甜。立夏之后，正是吃它的好时节。它与白蘑菇完美搭配。烹饪方便，气血双补，素颜也美丽。以上就是樱桃白蘑菇汤的详细配方。如果你喜欢，就尝试一下吧。如果您有不同的意见以及如何去做，欢迎分享。