每天坚持喝一杯“它”，皮肤变得更加滑嫩，尽早和赘肉说拜拜！

一天结束时我完全没有精力。我只是回家后什么都不想做。我一坐下就不想动。怎样才能保持减肥的动力呢？就这样我的体重一天比一天增加。是夏天了。但该怎么办呢？这是很多人都害怕的问题。别担心，今天我就教大家一个简单又好用的减肥方法。每天喝苹果醋。即使你不想动，也会有明显的结果。夏天告别脂肪，常喝。苹果醋不仅可以帮助你减肥，还可以让你的皮肤变得越来越光滑。任何人这样看着你都会感到舒服和自信。

苹果醋主要是苹果。苹果是我们常吃的水果，一年四季都有。它们含有大量的营养物质、维生素、膳食纤维等，苹果非常好。多吃有利于结肠的蠕动，感觉会很好。定期清除体内废物可以达到减肥的效果。多吃苹果可以增强免疫力，可以减少生病的几率。这是很多人都知道的。制作苹果醋的效果很大，甚至比生吃苹果还要好。你不妨尝试一下。市场上也有苹果醋，可能含有添加剂和其他成分。如果经常喝的话，对身体没有任何好处。而且，市场上现成的苹果醋价格非常昂贵，根本不划算。如果你想喝苹果醋，就一点点，并不难，你自己做就可以了，方法很简单。多喝苹果醋可以促进新陈代谢，具有稀释黑色素、补充体内水分、将体内多余脂肪转化为废物的功效。现在每个人都知道苹果醋的巨大好处。如果你想减肥，你就必须学会它。制作苹果醋并每天喝一杯。你可以尽快告别脂肪，皮肤会更加光滑细嫩！

自制苹果醋

所需材料：苹果500克，白米醋500克，冰糖300克。

1、先将苹果洗净，然后用盐擦苹果表面，这样可以彻底清除苹果上的农药残留和污垢。再次冲洗并让其自然干燥。

2. 干燥后，将苹果切成两半，去掉果核，切刀和切板远离水。然后将苹果切成薄片。

3、玻璃瓶中放入一层冰糖，然后放入一层苹果片，再放入一层冰糖。重复此操作，直到放入苹果和冰糖。放入后，加入准备好的白米醋。这个量直到盖过苹果片。

4.做好后，如果要盖保鲜膜，那就盖上盖子。这样的话，密封性会更好。存放于阴凉干燥处，3个月后即可饮用。时间到了，你就可以注意到颜色了。如果是金黄色，就把苹果去掉，然后用粗棉布过滤苹果醋，装进玻璃瓶里，放进冰箱。需要喝的时候喝一点就可以了。苹果醋就准备好了。在烹饪的过程中，一定要注意。整个过程中所有东西都不能与水接触，否则很容易变质。倒白米醋的时候一定要盖过苹果片，不然苹果片也会变质。还有一点是，苹果醋的容器必须是玻璃瓶。你学会了吗？

如果你每天坚持喝苹果醋，一定会减肥，早日告别脂肪，皮肤也会变得更加光滑有光泽，你也会变得更加自信和有魅力。匆忙！