每天坚持吃个蒸苹果，身体悄悄发生了大变化，尤其女人最不能错过
类别：美食分享
发布时间：2023-11-23 16:35
如果你每天坚持吃一个蒸苹果，你的身体就会慢慢发生很大的变化，这一点尤其是女性更不能忽视。
今天给大家介绍一种治疗腹泻的食疗方法，蒸苹果。生吃苹果可以治疗便秘，煮熟的苹果可以治疗腹泻。苹果含有大量的单宁酸、果胶、纤维等特殊物质。单宁酸是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌物，减少粪便中的水分，从而止腹泻。
蒸苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质。吃苹果皮有益健康。苹果含有独特的果酸，可以促进新陈代谢，减少体内脂肪。
苹果加热后，纤维和果胶都软化了，吃的时候不用用力咀嚼，也不会引起消化道刺激。可以保护胃肠道，特别适合胃肠功能不好的朋友。
1.苹果对半切开，去掉果核，用勺子把果核去掉。
2.苹果切成均匀的小块，蒸熟后很快就熟了。
3、将切碎的苹果放入小碗中，根据个人口味加入适量冰糖。
4.放入锅中蒸熟。锅烧开后，大火蒸5分钟。吃之前先把它拿出来稍微冷却一下。
（以上图片均来自网络）
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