此菜便宜又耐放，白菜和此物配，不长胖还能补钙，女生小孩要多吃
类别：美食分享
发布时间：2023-11-23 18:30
这道菜既便宜又耐用。与卷心菜搭配，既能补钙，又不会发胖。女孩和儿童应该多吃。所以我今天推荐的这道菜是一道便宜又持久的菜。
卷心菜在那里很适合！而且做完这道菜不仅会长胖，还可以补钙！女孩和儿童需要多吃。它对我们的身体非常有好处，让人更有活力。那我们就来看看这道菜是什么，赶紧学起来吧！
首先，我们将蘑菇放入水中，然后用冷水浸泡。蘑菇泡好后，我们把它们放进锅里焯水，然后捞出来，滤干，撕成小块。
将卷心菜洗净，撕成小块。
锅里放油。油热后，我们将葱和姜放入锅中。炒至出香味后，将白菜放入锅中翻炒。然后将香菇放入锅中翻炒。加入少许盐和鸡精翻炒。煎均匀后就可以上桌啦！
非常简单，只需几步，这道黑蘑菇炒白菜就做好了！这道菜非常清淡爽口。不适合添加各种调味料，所以只有食材本身的味道，非常健康，有益健康。而且这道菜不宜过度煎炸，否则会失去原有的鲜味。新鲜的卷心菜具有杀菌、消炎的作用。多吃可以增加我们的食欲。也是肥胖患者的理想食品！而且这道菜实在是太棒了。它可以帮助我们补充钙质而不会让我们发胖。我们需要多吃点！这种天气如果不赶紧囤蘑菇，要多久呢？
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