本品为“天然黄体酮”，可淡斑、除皱、美容容颜， 50岁也不会显老
类别：美食分享
发布时间：2023-11-23 19:15
女性随着年龄的增长，身体机能也会下降。随着胶原蛋白的流失，女性会出现皮肤松弛、皱纹等问题。如果女性体内黄体酮分泌量低，不仅皮肤不好，还会极大影响人们的健康。如果女性体内黄体酮不足，就容易出现失眠、记忆力减退、月经失调、乳腺疾病等问题。女性应该经常吃有营养的食物。今天要给大家介绍的营养食物，对他小小的身体有很大的作用。快来了解一下吧。
1.鹌鹑蛋
想必很多朋友都吃过鹌鹑蛋吧。鹌鹑蛋虽小，但力却很大。女性应该经常吃一些鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋中还含有大量的黄体酮。经常食用鹌鹑蛋相当于补充黄体酮。不仅可以起到美容、抗衰老的作用，还可以用来预防和改善多种疾病。
2. 鹌鹑蛋的制作方法
鹌鹑蛋可以直接煮着吃。如果你能忍受煮鸡蛋，可以直接在沸水中煮。如果不喜欢煮鸡蛋，可以加茴香、八角、生姜、月桂叶、盐等调料。煮鹌鹑蛋然后吃。煮鹌鹑蛋时，记得煮5分钟左右，然后从锅中取出，待冷却后即可食用。
温馨小贴士：鹌鹑蛋煮的时候不宜煮得太熟或未煮熟，所以最好的时间是煮5分钟左右。
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