脂肪是这道菜最怕的东西，如果你炒5块钱，三天吃一次，体重就会下降

在我们的日常生活中，减肥是一个常见的问题。毕竟肥胖不仅影响我们的体形，身体不好还会导致很多疾病的发生，所以减肥就成为了我们此时首先考虑的问题，尤其是对于很多爱美的女性朋友来说。他们几乎每天都在谈论减肥。说到减肥，很多人都会想到饮食控制。当然，这里的饮食控制并不是指有意识地节食、不吃东西。这意味着尽量吃得清淡，或者选择经常吃一些能够去油、去脂肪的食物。毕竟，有效成分加上运动，无需节食就能达到减肥的效果。这是最好的、最好的选择。因此，建议大家尽量不要使用不健康的减肥方法，建议采用饮食疗法和运动相结合的方式来减肥。我闺蜜以前很胖。最后，通过适当改善饮食和锻炼，我的体重逐渐减轻了。闺蜜常吃的一道菜是辣白菜炒魔芋丝。每次我们谈减肥的时候我都会向我们推荐这道菜。配料，每次都说这是减肥路上重要的“功臣”。我的几个朋友坚持经常吃这道菜，也减肥了。

五香白菜和魔芋条，这两种食材一起吃，堪称“天然泻药”。还有，辣白菜、魔芋条也不贵。 5块钱就能煎一盘，三天吃一次。 ，体重继续下降。调味白菜是由大白菜腌制、发酵而成。大白菜本身含有丰富的粗纤维，可以润肠、促进解毒、刺激肠胃蠕动、促进粪便排出、帮助消化。五香白菜在发酵过程中会产生一种酸性乳酸菌。这些乳酸菌可以加强肠胃蠕动，帮助消化食物，排出体内的黑色粪便，从而达到减肥的目的。魔芋丝的主要成分葡甘露聚糖是一种优质天然膳食纤维。它不仅可以阻止人体对糖、脂肪和胆固醇的过度吸收，而且不仅可以在人体新陈代谢过程中提供热量，还可以增加饱腹感。 ，稀释肠胃中的有害物质，改善肠道控制，加速食物消化。另外，魔芋中的纤维具有促进胃肠蠕动和通便的功能，能快速排出肠道内的有毒物质，从而起到减肥的作用。所以炒辣白菜魔芋条非常适合想要减肥的人，千万不要错过。

所需食材及配料：调味白菜200克，魔芋条1袋，洋葱半个，小葱1个，生抽1勺，盐适量，糖少许。

具体方法和步骤：

步骤1：将调味过的卷心菜切成小块。将魔芋条洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分备用

步骤2：将洋葱切碎，然后在锅中加热油，加入切碎的洋葱炒香。

第三步：加入调味好的卷心菜，搅拌片刻。

步骤4：加入魔芋高汤、盐、糖和生抽。

第五步：最后搅拌均匀即可。

小贴士：魔芋条也可以换成魔芋豆腐或者其他魔芋制品。至于辣白菜，可以买现成的，也可以自己做。方法也很简单。首先，将卷心菜从根部横向切成四份，然后将每一份从根部中心向叶方向切成四份。别剪掉它。把切好的白菜泡在清水里，冲洗干净，沥干水，放在大盆里均匀地撒上盐，确保每片叶子都被覆盖，盖上盖子放置一天，沥干水，再撒一点盐静置两天（如果从石头上压的话会更快），然后将干辣椒切碎（量取决于你的承受能力），姜和大蒜切细（姜少量和大蒜三头），将它们混合在一起，最后将它们添加到卷心菜中。浸泡的水不要倒掉（腌制好的辣白菜汤可以用来煮豆腐），用勺子将拌好的辣椒调料涂在每片叶子上，调整位置让萝卜浸在水里，将每片叶子都浸透。叶腌制程度相同，盖上盖子密封，20天后即可食用。脂肪是这道菜最怕的东西。 5块钱就可以炒着吃，三天吃一次。体重会逐渐减轻。以上就是辣白菜炒魔芋条的详细做法。如果你喜欢的话，可以在家尝试一下。如果你也有，欢迎不同的方法补充和分享。