西兰花和此物是天生一对，一周吃2次，解毒肝脏、美容养颜、抗老
类别：美食分享
发布时间：2023-11-25 20:40
西兰花和这个东西完美搭配。每周吃两次。它们可以清肝解毒、美容养颜、抗衰老。
吃西兰花的好处
美丽与美丽
西兰花对皮肤有美容、滋养的功效。西兰花可以淡化瑕疵，美白人们的皮肤。因此，脸上长斑或者皮肤较黑的人可以常吃西兰花。
抗衰老
西兰花含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有抗衰老作用，可以使皮肤富有弹性，防止皱纹的形成。
给你的肝脏排毒
多吃花椰菜可以增强血管壁，使其不易破裂。花椰菜中的维生素C含量可以增强肝脏的解毒能力，提高人体的免疫力，预防感冒和坏血病的发生。
西兰花蘑菇
西兰花对对抗多种癌症有显着功效，蘑菇中的多糖不仅能抗癌，还能提高抵抗力。两者的结合，不仅清爽可口，营养丰富，更是抗癌的最佳组合！
西兰花和蘑菇混合
材料：西兰花200克，蘑菇10克，大蒜4瓣，芝麻少许，香醋，香油，花椒粒和适量食用油
做法：黑蘑菇泡水，洗净，去蒂，热水中焯一下；将西兰花切成小朵，洗净并焯一分钟，然后取出。将焯烫过的蔬菜倒入冷水中，过滤并放在一边。将大蒜切成小块，放在焯过的蔬菜上。取一炒锅，加入少许食用油，油至70%热时，撒入花椒，用油将花椒炒香，淋在蒜末上。使用前加入少许芝麻、香醋调味。可以加少许白糖调味。
你喜欢吃西兰花和蘑菇混合吗？
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