用这道菜炒西兰花，百吃不厌，赶走癌细胞，排除毒素，早吃早安
类别：美食分享
发布时间：2023-11-25 20:50
今天小编给网友分享了一道美味的山珍美食，它就是西兰花炒虾，此菜绿色环保，具有极好的保健和保护作用。生活中很多节食者都喜欢吃它。具有清肠、排毒、减肥、燃脂的功能。另外，这道菜的制作方法也非常简单。如今，很多人都患有肥胖症，并且容易患上慢性病。它有助于消化和吸收，预防一些疾病的发生。你知道怎么做西兰花炒虾吗？我们一起来讨论一下吧。
【西兰花炒虾食谱】
准备材料：西兰花300克，鲜活虾20只，姜蒜适量，盐一勺，植物油少许，生抽少许，淀粉适量等。
步骤1：西兰花焯水切成小块，锅中加水，然后用冷水沥干备用。
第2步：将大蒜和生姜磨碎，放在一边。去掉虾尾，去掉虾线。碗中加入少许盐和料酒，搅拌均匀。最后加盐一起腌制。
第三步：锅中加入少许植物油，放入姜、蒜爆炒。水热后，加入虾，一起翻炒。等待虾变色，然后搅拌。
第四步：等虾变色后，加入之前准备好的西兰花炒2分钟，加少许盐一起炒，美味嫩滑的西兰花炒虾就做好了。
【西兰花配虾吃的价值】
功效：西兰花是生活中一种脆嫩的蔬菜。口感脆嫩，营养价值倍增。西兰花富含多种营养成分，味道极佳。它有助于增加食欲，改善食欲。它还可以帮助清除体内自由基，有效抵抗癌细胞的扩散。每天烤一盘，可以抵御癌细胞，增强身体抵抗力。
其次，西兰花也是一道简单的减肥菜。这道菜含有植物纤维元素，有助于排除体内毒素，起到减肥、减脂的作用。它可以减轻你的体重并使你的体重恢复到两位数。
你吃过西兰花配虾吗？ （所有图片均来自网络）
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