营养美味的紫薯糯米团，香甜可口又不减肥，孩子们一口吃得津津有味

营养美味的紫薯糯米团，香甜可口又不减肥，孩子们一口吃得过瘾< titlesplit >一次

人们一生中吃过很多种馅丸子，有咸味的、有甜味的、有芝麻馅的。今天我们分享一种汤圆。这样的汤圆看起来非常漂亮，味道也很好。不必担心吃得太多会发胖。这样的汤圆就是水晶紫薯汤圆。

步骤1、准备好材料，木薯粉、紫薯、炼奶。首先将购买的紫薯洗净，用削皮刀或其他工具去掉皮，然后放入锅中隔水蒸15分钟即可蒸熟。也可以蒸一下，时间到了就可以拿出来捣碎成工具了。当然，如果你觉得困难，也可以直接放入食品加工机中，粉碎成泥。

步骤2：在步骤1的材料中加入炼乳或糖。添加这一步是为了让它味道更甜，口感更好。如果你不喜欢吃高糖食物或者你想减肥，你可以跳过这一步或减少摄入量。

第三步：将第二步的东西分成小团，做成小球。您可以将其放在手掌上，慢慢揉搓，然后放在一边以备后用。

第4步，准备面团。将木薯粉倒入碗中，同时加水。慢慢加水，使面粉从细沙变成面团。当它变成面团时，我们还要继续揉它。这使得它的表面更加光滑，味道也更好。

第5步、面团准备好后，我们就可以把它切成小剂子了。如果家里有擀面杖，就可以像煎饼一样做。将步骤3中做好的肉丸放入包装袋中。 ，将整个面团包在紫薯球上，揉一会儿，做成圆形。这意味着汤圆已经准备好了。

第六步：烧开一锅水，装上锅，加水，然后把第五步的东西放进锅里。锅里的水烧开后，煮熟的肉丸浮在水面上。现在先别着急拿出来，盖上盖子，让它在锅里煮一会儿。这个时间只持续三分钟。时间一到，你会发现这种食物已经煮熟了。外皮特别透明，紫色清晰可见，味道着实令人兴奋。当你拿起它的时候，你会觉得味道很好，很特别！香甜可口，特别受孩子们的喜爱。一口一口吃下去真是太好了！亲爱的网友们，看到这里你们是不是很兴奋呢？然后赶紧拎着菜篮去市场买食材。在家做一个，一定会让你自己和家人都满意！