适合孩子吃的菜，常吃补钙补维生素促生长提高抗病力，好吃便宜
类别：美食分享
发布时间：2023-11-26 16:50
看到大大小小的脑袋，总觉得围裙妈妈好伟大。终于，我是一条“围裙”了“妈妈，自从结婚后，我真的成了一个上得厅堂、下得厨房的女人了，我可以健康地照顾孩子，还能学到很多好吃的东西”其实幸福的生活就是这样，当看到孩子们露出生气的小脸时，我真的是从心底里高兴起来，幸福从心底迸发出来。我是围裙妈妈，我们可以探索一下不同的美食放在一起，我可以在后台看到所有的私人消息。
【肥牛金针菇卷】
牛肉金针菇卷颜色粉红，味道鲜美。他们提供维生素和钙补充剂。它们既美味又便宜。孩子们也很喜欢。
金针菇中含有大量的锌，可以促进儿童智力发育，健脑益智。在日本等许多国家，它被誉为“美丽蘑菇”、“增智蘑菇”。金针菇能有效提高机体活力，促进体内新陈代谢。
原料：
金针菇250克，牛排250克，蚝油1汤匙，糖1茶匙，水1小杯。
锻炼：
第一步，将金针菇洗净，切去腿，沥干水备用。
第二步，将牛肉片在室温下解冻。
第三步，取一块肥牛肉，卷一把金针菇。
第四步：将所有金针菇和牛肉片卷起来。
第五步：将锅烧热，然后改中火，加入牛肉金针菇卷炒香。
第六步：煎至牛肉变色，然后再翻过来，将整块牛肉煎至变色。
第七步：将一汤匙蚝油放入碗中，加入一茶匙糖，加水用打蛋器搅拌均匀。
第八步：锅烧热，倒入搅拌好的蚝油，大火煮开。
第九步：接下来直接上牛肉金针菇卷。
好提示：
1.一定要包紧，以免金针菇掉落。
2、注意温度变化，不要烧锅。
今天的饭菜就这样了。今天你开心一点了吗？在追求幸福的过程中，能够遇到热爱烹饪的朋友，一起分享烹饪心得，是人生难得的缘分。
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