适合夏天喝的5款茶，清热又解暑，尤其三伏天要多喝，顺利度苦夏

夏天过后，天气总是暖和起来。夏天马上就要到了，天气会更加寒冷。每个人都应该采取预防措施，防止晒伤。在炎热的夏天，喝茶是消暑的好方法。自古以来，人们就以喝茶来退烧。但茶的种类繁多，哪一种最好喝呢？其实，有很多适合夏天喝的茶可以起到退烧退烧的作用。今天我就给大家分享5种类型，看看你是否喜欢哪一种。适合夏季饮用的5种茶，解暑解暑。尤其是三伏天，更需要多喝水，才能顺利度过苦夏。

1.姜茶

虽然三伏天人们总是很热，但实际上是外面热，里面冷。另外，夏天人们喜欢吃生冷的食物，所以吃一些温热的东西是很有必要的。生姜是一个不错的选择。但生吃姜太辣太刺激了。与红糖一起冲泡姜茶效果极佳。香甜可口。它还可以预防感冒和中暑。非常适合夏天饮用，对身体非常有好处。不要错过它。红糖姜茶的制作方法也很简单。将奶油切块，放入冷水中，加入红枣，水烧开，加入红糖煮至红糖融化。

2、白茶

天气不好，尤其是经常上班或游玩的人，很容易中暑。这段时间一定要喝白茶。白茶是一种不炒、不揉、仅轻度发酵的茶。他性格很酷。另外，白茶富含解热解暑的氨基酸，可以预防中暑。这就是为什么夏天经常喝白茶的人不容易中暑的原因。想要防中暑，应该多喝白茶。

3、绿茶

事实是，夏季饮食和能量消耗非常大，人容易感到身体虚弱、精神不振、精神不振、工作效率低、素质低。这段时间，我们可以多喝点绿茶。绿茶中所含的咖啡碱能刺激中枢神经系统，强化思维，头脑清醒，对大脑有提神作用。绿茶还具有防辐射作用。对于整天面对电脑的上班族来说，最好喝绿茶来预防辐射。

4、红茶

夏季喝红茶可以解渴解暑，因为红茶含有多酚、糖类、氨基酸、果胶等。红茶中含有的成分与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔湿润、凉爽。夏天，我们总喜欢吃一些冷冻食品或冷饮来“降温”，却不知道这样会很快损害我们脆弱的脾胃。红茶性温，具有暖胃、护胃的作用，所以即使在夏天也适合饮用。

5、普洱茶

炎热的天气常常会导致人们的肠胃变得非常敏感，要么食欲不佳吃不下东西，要么出现消化不良。这个时候就可以喝普洱茶了。普洱茶中的活性物质可以增加消化道的蠕动，帮助消化食物，达到消食、消除脂肪的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯煮普洱，养胃；饭后一杯生普洱，消除脂肪。