这菜被很多人忽略，只要几块钱一斤，含钙量非常高，比骨头汤更补
类别：美食分享
发布时间：2023-11-26 19:00
就是这样一种被很多人忽视的蔬菜。只需要几元钱。你可以买一磅。它含有大量的钙，味道比骨头汤更有营养。这种蔬菜就是我日常生活中经常接触到的芥菜。
很多时候我们只是知道需要多喝牛奶或者骨头汤来尽可能补充钙，但事实上，一些蔬菜很容易就能达到更好的补钙效果，而且蔬菜与其他食材不同。经常性行为时不要害怕增加胃肠道的负担。芥菜是最好的补钙蔬菜之一，而且除了钙以外，蛋白质含量一点也不低，对人们的健康非常有益。
除了含有优良的营养成分外，味道也相当出众。就像我今天给大家带来的炒锅菜谱一样，非常简单又美味。如果您有兴趣，不妨看看下面的教程，一起学习。儿子。
【烤芥菜】
准备好材料：芥菜、大蒜。食用油、食用盐
制作步骤：
1.芥菜切成小条，用盐水浸泡十分钟左右。冲洗几次，以确保最大程度地去除杂质。
2.烧一锅水，等水烧开后，加入芥菜，焯水。大约需要八到十秒才能将它们取出。记得之后用冷水冲洗。
3.锅中热油，先爆香蒜，然后将芥菜放入锅中翻炒。过程中加点盐。彻底炒熟后，菜肴即可上桌。
它非常容易烹饪，不需要很多调料。是一道非常天然、有特色的菜肴，无论是颜值还是味道都非常出色。不要错过！
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