这菜是天然的“长寿芽”，炒一炒清香脆嫩，美白祛斑、女人别错过
类别：美食分享
发布时间：2023-11-26 19:15
豆芽的营养价值特别丰富，有“长寿芽”之称。蛋白质和粗脂肪的含量居所有蔬菜之首。含有人体所需的多种矿物质及多种氨基酸和微量元素，又称“长寿果花”。在豆子发芽过程中，豆子中的蛋白质还可以水解成氨基酸，很容易被人体吸收，脂肪含量也大大降低。尤其入秋后，气候干燥，女性皮肤容易出现干燥、缺水、斑点等情况。多吃豆芽可以改善。女性食用还可以减肥、美白祛斑、皮肤变得更好、红润。
豆芽炒肉片
配料：豆芽、瘦猪肉、胡萝卜、大葱、油、盐、料酒、淀粉、酱油、蚝油
烹饪步骤
1、将鲜豆芽去掉上面的一层豆子，剪掉根部，然后用清水洗净备用。将胡萝卜洗净，切成丝。你不需要削胡萝卜皮。胡萝卜的大部分营养成分都在皮中。如果你怕胡萝卜表面长出“长寿芽”，这道菜又香又脆，美白祛斑。妇女们不吃饭。损失。
2.猪肉切成薄片，用料酒、盐、淀粉、酱油腌20分钟。炒猪肉会更好吃！非常好吃。
3、锅洗净，再次烧热，加入适量的油，油热时放入猪肉，煎至白色，取出备用。
4.锅中再次热油，加入胡萝卜和豆芽，搅拌。煎一会后，加少许水，拌匀，盖上锅盖煮2分钟。
5. 豆芽看起来有点软，然后加入猪肉炒。
6、炒均匀后，加入少许盐和蚝油拌匀至入味。
7.如果喜欢吃葱花，最后加葱花更入味！如果您不喜欢它，则不必发布它！
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