加点红糖煮这道菜，三天吃一次，这样可以睡得更好，自然醒来

虽然秋天很冷，但是我们能吃的菜有很多，蔬菜的价格这次大家都很便宜，可以天天享受。即使最近肉价上涨了，我们还是可以吃得好。如果我们把这些秋天的菜肴煮好，猪肉就不会损失什么。我的家人最近开始吃素，我对每道菜都花了不少心思。我的丈夫和孩子不想再吃肉了。今天我经常做这道菜。它又甜又软又粘。每次全家人一起享用的时候，这道菜最喜欢的是莲藕。小孩子特别喜欢吃莲藕。无论是炒着吃、炖着吃还是凉着吃，孩子们都可以吃很多。我最近发现了这种吃莲藕的方法。将糯米放入莲藕中，加红糖煮沸。然后称其为美味。

莲藕这个时候最好吃。您每天都可以购买它们。不管怎么煮都好吃。它被认为是一种非常常见的蔬菜。此外，莲藕不含农药残留，儿童可以放心食用。莲藕不仅味道鲜美，而且还是一种非常名贵的食物。有一定的安神、恢复气血的功效。因此，老人、儿童，包括妇女，应多吃莲藕。经常吃莲藕可以帮助你睡个好觉，增强精力。 ，它可以起到一定的美容功效，但很多人还不知道。既然知道了这一点，不知道如何多吃莲藕就太可惜了。今天我就给大家分享一种莲藕的美味吃法。炖莲藕时，加点红糖。如果经常食用，这会对您的睡眠产生更好的影响，而且您也会看起来更好。味道甜而粘。 ，大家看到都无法抗拒，我家人隔天都会煮着吃，每天睡到自然醒。

桂花莲子饭

第一步：首先将适量的糯米洗净，用清水浸泡五六个小时。时间差不多的时候，轻轻一捏，看看糯米是否会碎成碎片。如果没有，仍然需要浸泡。有时，那么这一步必须提前完成。

第二步：糯米泡好后，将莲藕洗净去皮，然后剪掉莲藕的一端。切好后，将糯米塞进莲藕的洞里。可以用筷子扎进去，塞紧。实施后效果会更好。

第三步：全部填满后，用刚切好的莲藕节盖住莲藕，并用牙签固定住，这样糯米就不会掉出来。

第四步：将煮熟的莲藕放入电饭锅中，加入足够的水，然后加入一些红糖，一些冰糖，撒上一些桂花，按下煮饭按钮，直到莲藕煮熟。

第五步：等待莲藕煮熟，颜色变成漂亮的糖色。莲藕已经非常好吃了。把它们拿出来切成片。

第六步：将汤从锅中取出，小火煮一会儿。待汤汁浓稠后，关火，将汤倒在莲藕片上。如果喜欢吃多一点，可以撒点蜂蜜提味，或者把莲藕切开直接吃，这样就不那么甜了。

这道香甜糯糯的桂花糯米莲藕菜就做好了。是不是很简单呢？你必须掌握这几点：

第一：最好选择两端有节的莲藕。这样的莲藕里面非常干净，不会有沉淀物。生产过程中，接头可用作盖板。

第二：有7孔、9孔的莲藕。大家都选择七孔莲藕，因为它质地软糯。

第三：糯米一定要提前泡软，不然和莲藕一起煮就很难煮熟。泡好的糯米也比较好吃。可以在睡前泡一下，第二天再煮。

大家都学会了如何做到这一点吗？想要睡得好，别忘了多吃莲藕。这是最好的办法。这道菜加点红糖煮，每三天吃一次，可以帮助你睡得更好，自然醒来！快来尝试一下吧。