这汤充满了“精”，一周喝一碗，皮肤紧致细嫩水润一尘不染

汤不仅解渴补水，而且很多汤都有滋补的作用，比如鱼头鸡腿汤就是非常有营养的一道汤汤。鱼粉是很多女性都爱吃的食材。是一种可以美容、滋养肌肤的成分。它与燕窝齐名，所以营养非常丰富，所以炖汤很下饭。至于鸡爪，也是富含胶原蛋白和精华的食材。经常吃鸡爪可以补充我们流失的胶原蛋白，让皮肤重新紧致细嫩，就像剥了皮的鸡蛋一样，皮肤的状态非常好。很好，它能补水、祛斑，而且如果你经常吃的话，它能补充胶原蛋白，可以让你从 50 多岁变成 30 多岁。

另外，鸡脚和鱼汤的味道也很好。无论是鸡腿还是鲅鱼，吃起来都非常韧劲十足，鲜美可口。汤也很鲜，所以整个Keittokulho味道还是很鲜美的，很有食用价值。而且鸡脚鱼汤的制作也很简单。只需将所有材料放入锅中，一锅煮即可。这很简单。

【鸡腿鱼汤】

我们需要准备的只是鱼头、鸡爪、党参、料酒、陈皮和红枣。买淡黄色半透明的鱼头，质地干净，没有淤血筋。而且鱼嘴越大，胶体越厚越好。买鸡爪时，要买白色有光泽、摸起来有弹性、不粘手的。然后去药店买党参和陈皮就可以了。买好所有的材料后，就开始熬汤了。

【详细流程】

第一步：前一天晚上把鱼头拿出来，把鱼头泡在水里过夜，第二天做鱼头的时候拿出来，然后把鱼头洗几遍。然后锅中倒入适量水，煮沸，加入料酒、姜片，然后加入鱼子，将鱼子打泡4分钟，取出备用。

第二步：然后取出鸡爪，用剪刀或小刀把鸡爪上的指甲去掉，然后将鸡爪放在水中来回清洗几次，洗净备用。立即再次将锅取出，将鸡爪放入锅中，然后倒入水盖住鸡爪，开火，将鸡爪放入锅中焯水3分钟后捞出。

第三步：取出汤锅，将洗净的党参、红枣、陈皮放入锅中。然后将鸡腿和鱼腿倒入锅中，加入适量的水开始炖。先用大火煮沸，然后用小火煮2-3小时，然后关火，待稍微冷却后再食用。

富含精华和胶原蛋白的鱼足汤就做好了。添加的党参和红枣是高营养成分，可以提高免疫力、补血，所以味道更营养。而且味道也比较好，有一种甜味，让它的味道更好。所以琪琪相信以后大家可以每周吃一次。这碗汤可以让皮肤像剥了壳的鸡蛋一样紧致，让50岁的人看起来像30岁的人一样美丽。

好了，今天就到此为止。感谢您的阅读。在这里，我们为您提供美味健康的食谱和最简单的烹饪技巧。喜欢的朋友可以免费给我点个赞。感谢您的支持！