韭菜遇到它才是绝配，美容护肤、润肠通便，还降血脂，后悔刚知道
类别：美食分享
发布时间：2023-11-27 15:20
韭菜时，我已经很后悔知道它是一个很好的收获。它们具有美容、润肠、通便的作用，还有降低血脂的作用。我现在才后悔。知道！
图片来自网络
韭菜的功效与作用：
降低血脂
韭菜具有散瘀解毒的功效。它们不仅能有效降低血脂，还能防治冠心病、贫血和动脉硬化，所以多吃韭菜效果更好。
舒缓和排水
韭菜含有丰富的维生素和粗纤维，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防结肠癌。
皮肤护理和视力改善
韭菜含有丰富的维生素A，多吃不仅可以美容养颜、明目润肺，还能减少患感冒、冷哮喘等疾病的机会。
韭菜鸡蛋：温补血、暖肾腰膝
韭菜炒鸡蛋
材料：韭菜、葱花、鸡蛋、盐、白胡椒粉
实践
1.韭菜洗净，切成厘米段。将两只鸡分别打散，备用。
2.油烧热，加入葱花炒鸡蛋。鸡蛋要炒细，但时间不宜太长。如果炒的时间太长，味道就不好了，颜色也不好看。
3、鸡蛋烤好后取出，然后继续烤韭菜。用大火炒韭菜。将它们翻转两次，然后将炒鸡蛋倒回并混合在一起。加入盐和你最喜欢的白胡椒粉（少许），边搅拌边炒均匀。从锅中取出
4、别忘了韭菜需要大火烤，这样才不会变老。如果它们老了，味道就会变差，但即使煮得不好，汤也会看起来很好。
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