秋后干燥，女人多喝这碗羹，胶质满满又滋润，连面膜都省了！

想要保持少女脸，秋天常喝这碗羹，胶原蛋白满满，越吃越漂亮！

这一年四季的光景，有阴阳有正反，有互补还有有一物克一物。季节也是这样，秋天是干燥的，一到这个季节，就会嗓子干疼，皮肤发痒蜕皮，但是秋季又是水润的，各种各样酸甜可口，水分充足的水果应运而生，专门克制这“嚣张”的天气。这不，又到了吃梨子的季节，刚刚出去溜达，买了一兜梨回来，特压秤的6个才7块钱，拿来做甜羹喝最合适不过了！秋后干燥，女人多喝这碗羹，胶质满满又滋润，胜过敷面膜！

要说这梨子羹还是老祖宗传下来的吃法，以前没有什么化妆品，保养皮肤全部是靠吃东西，就像银耳、红枣、枸杞、红糖这些，平价又营养最适合平常人家！

小时候家里种了颗梨树，每年结了梨子，奶奶都宝贝得不得了，会加上红枣、枸杞、川贝等做梨子羹给我们喝，秋天凉爽就喜欢疯跑，玩一圈回来，一头一脸的汗，过不大会就开始咳嗽，还别说，喝了这加了川贝的梨子羹没多久就好了！把川贝换成银耳就更好喝了，少了药味，多了黏黏的银耳，喝完就感觉小脸也不干了！这梨子羹简单煮煮就出锅，一碗成本还不到3块钱，经常喝肌肤由内而外的水润，气色又好面膜都省了！正好适合秋天这个鬼天气！今天把做法分享给朋友们，这个秋天我们大家一起水润润！

【银耳梨子羹】

【食材】：梨子1个、银耳半个、枸杞适量、红冰糖1块、红枣10颗。

【做法】：

第一步：银耳泡在清水里20分钟到半个小时，泡发它，然后揪成小碎丁备用。

第二步：锅里放适量清水，把银耳放锅里大火煮20分钟左右，煮出胶质，变黏稠。

第三步：把梨子去皮，然后取果肉切成小丁，银耳煮好以后，转小火放入梨子进去煮。

第四步：把红糖和红枣一起放入锅中接着煮5分钟。

第五步：煮好以后，枸杞一把放进去煮半分钟就可以了，期间一直保持小火，水少了可以加点开水进去。这样一碗简单又好喝的银耳梨子羹就做好啦！

宋宋心得：

1.如果有点咳嗽，可以选择那种咖啡色皮的梨子进锅里煮，口感酸甜，对嗓子不舒服的咳嗽效果很好。

2.冰糖可以用红糖代替，喜欢甜一点可以多放点进去。

3.煮好银耳以后，要全程开小火慢煮，目的是煮出来食材的营养，而不是大火消耗水分。