鸡蛋和“此物”一起煮，美味又鲜香，补钙质，长个头，早食早受益
类别：美食分享
发布时间：2023-11-28 13:10
介绍：鸡蛋和“这个”一起煮。味道鲜美、芳香。它可以补充钙质，帮助你成长。 ，早吃早受益。
如今，高血压的发病年龄越来越年轻化。一些好的食物不仅不够，而且有害健康。今天小编给大家推荐一道可以吸收脂肪、降血压、老少皆宜的菜肴——紫菜鸡蛋汤。紫菜鸡蛋汤的制作方法非常简单，不需要太多时间。上班族也可以尝试一下。
【海藻鸡蛋汤食谱】
准备：新鲜海带、鸡蛋、油、葱、姜、白胡椒、盐、料酒、鸡精。
步骤1：清洗睫毛并将其剪成条状。将葱切成小块，姜切碎。
步骤2：烧热锅并加入油。油热后，加入切碎的姜，炒香。加入海带，翻炒数次。加入少许料酒、盐、白胡椒粉和水。盖上锅盖，用大火煮沸。
第三步：将鸡蛋和盐放入碗中，搅拌均匀。锅烧开后，倒入鸡蛋液。
第四步：等蛋液凝固，加少许盐拌匀，捞出放入碗中。
【紫菜鸡蛋汤的营养价值】
功效：海带是从藻类中提取的成分，不含脂肪，有助于减肥。海带含有多种碳水化合物、纤维和胡萝卜素，可以降低血压和血糖，调节胃肠道，促进消化。
海藻鸡蛋汤的营养价值也很高。海带中的钙和铁可以支持儿童骨骼发育，补钙可以帮助儿童成长。老年人常吃海藻和鸡蛋汤，可以预防骨质疏松。 。
最后，海带、鸡蛋汤中的碘可以预防甲状腺肿，蛋白质可以提高人体免疫力。多吃可以对抗病毒，预防感冒。海带鸡蛋汤是适合所有人的健康汤品。
喜欢喝养生汤的网友请给小编留言。别忘了喝海藻的鸡蛋汤。
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