不要用油来煎鸡蛋，这种新方法不加一滴油，它营养丰富，味道鲜美，

请勿使用油煎鸡蛋。这种新方法不加一滴油。它营养丰富，味道鲜美。

鸡蛋是我们生活中常见的美味佳肴。它们的营养价值非常高，含有大量的蛋白质。鸡蛋的价格比较便宜，任何家庭都可以吃。而且现在很多家庭都会购买大量的鸡蛋。这些鸡蛋可以存放在冰箱里，想吃就拿出来吃，非常方便。鸡蛋的做法有很多种，有煎鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋等，但无论哪种方式，煮熟后都是非常美味的。我们通常应该在早上吃鸡蛋，因为一日三餐中，早餐是最重要的。如果我们早上吃一个鸡蛋，我们一天需要补充的营养就足够了。今天我想向大家介绍一种新的鸡蛋制作方法。我们做的时候不需要加一滴油。吃起来会很鲜嫩，一点也不会有油腻的感觉。今天我想给大家介绍一下。去尝试一下。

配料：鸡蛋、水、盐、料酒、葱。

1、首先我们将鸡蛋打入碗中（鸡蛋的数量可以根据自己的情况确定），葱洗净切碎撒在碗中，加入适量的料酒和盐，然后搅拌均匀。

2、准备一个锅。添加与锅中鸡蛋一样多的水。水烧热后，将鸡蛋倒入其中。此时我们不应该在锅里翻动鸡蛋。此时我们会看到鸡蛋接触到锅的内部。加热后，它会与水混合。我们等到鸡蛋形成后再转动。等到锅里的水干了之后我们就可以翻鸡蛋了。

小贴士：我们炒鸡蛋的时候，水不要放太多，也不要放太少。水和鸡蛋的直接关系非常重要，这样我们煎鸡蛋后会更加美味；我们将蛋液放入锅中后，可以加入适量的料酒，这样可以加速鸡蛋的形成，让味道更加鲜美。第一次将鸡蛋放入锅中时，不要转动鸡蛋，等到鸡蛋形成后，边搅拌边搅拌，直到鸡蛋中的所有水分被吸收，然后再将其从锅中取出。

这样做出来的鸡蛋非常好吃，而且里面没有一滴油。它们非常健康，非常适合正在减肥的人。它们也非常适合不能吃太多油腻食物的老年人。味道也很好。如果你喜欢的话，可以在家尝试一下。