一种菜，一斤8毛，隔2天吃1次，排出黑宿便，皮肤白了，腰肢变细

蔬菜，8毛钱，两天吃一次，大便变黑，皮肤变白，腰变细，刮掉油腻减肥去减肥吧。天气热，吃什么都感觉油腻，食欲没了，容易发胖，没有减肥的动力。夏季，我最喜欢的食物是蔬菜，我不喜欢肉。那天我想起家里有很多韭菜，就想买点别的材料来炒。后来我看到一个老人在菜市场卖新鲜的豆芽。一大袋要两块钱，我就买了。我带了一包回来，准备做豆芽和韭菜豆泥。豆芽是由黄豆或绿豆用水浸泡发芽而成。它们具有很高的营养价值，不含脂肪或碳水化合物。它们非常适合夏天食用。其实我很喜欢吃凉豆芽。我发现韭菜炒豆芽可以减肥，而且吃不腻。

而且韭菜还有很好的清热解毒、去脂肪的作用。这种食物每磅 8 美分。两天吃一次，大便会变黑，皮肤会更白，腰会更细！我经常买韭菜在家准备，可以单独吃，也可以当配菜。韭菜属于凉性食物，所以夏天吃韭菜最好。韭菜的维生素含量也非常丰富，而豆芽则含有蛋白质。夏天如果不喜欢吃油，多吃点豆芽、炒韭菜，既美味又健康。

【豆芽炒韭菜】

菜品详情

豆芽386克、韭菜35克、油4克、白酒1/2杯、胡椒粉2克、鸡精少许、花生油17克、鸡精少许、盐少许

菜品详细步骤

为了让豆芽生长得更快，有的企业添加生长素来增强豆芽的生长。所以，在处理豆芽的时候，我们要有一点耐心。用手把豆芽的根部摘下来，泡在盐水里，再洗一遍，至少两次，放入菜篮里，让豆芽上的水干。

2、一般情况下，购买的韭菜不需要进行加工。可以直接用清水清洗。清洗时一定要把韭菜叶的缝隙和残留物清洗干净。至少清洁两次。韭菜洗干净后，轻轻摇晃，去掉韭菜表面的水分，这样煮的时候就不容易老化。然后用菜刀直接切成5厘米左右的块，备用。

3、将锅烧热，加入花生油，烧至油冒烟，约70%热。添加豆芽。豆芽本身非常脆嫩。快速搅拌并用大火煎炸。加入白酒，将豆芽炒香。然后加入韭菜，翻炒均匀。立即加入生抽和胡椒粉炒20秒。最后，加一点水。这样会使豆芽和韭菜更脆、更软、更爽口。翻炒片刻，加入盐和鸡精，炒匀即可食用。豆芽炒韭菜就做好了。如果你从未尝试过豆芽和韭菜一起吃，你应该这样做。非常酥脆、柔软、美味。

好了，烤豆芽和韭菜就这样了。韭菜和荠菜拌在一起，隔日吃一次，刮去油，去掉肥肉，体重就会减轻。韭菜和豆芽都含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化，帮助肠胃系统排除体内毒素。经常吃的话，腰会更细。朋友们，现在豆芽很便宜，才80毛钱一斤。如果不买外面卖的豆芽，自己在家也可以做豆芽，也很简单。