7种容易“长肉”的主食，不管多好吃，也要管住自己的嘴，图1.我尝到了

7种容易“长肉”的主食。不管多好吃，也要管住自己的嘴。图片 大家都爱吃，第一个：饺子。饺子没有饺子好吃。饺子是中国的传统美食，所以大多数人都非常喜欢吃饺子。但饺子的热量比米饭高，尤其是肉馅饺子。它含有的卡路里比你想象的要多。即使饭后运动半小时，也无法全部消化。尤其是那些煎饺。一定要少吃经过高温加工的饺子。他们只是喝油而已。除了饺子外，肉包子和饺子的热量都差不多，所以不要以为换了它们就可以了。因此，对于正在减肥的人来说，一定要少吃饺子。

第二种：凉皮。天气炎热，很多人的食欲都会大大降低。但夏季人最爱的有一种食物，那就是凉皮。由于凉皮的凉味可以增进人们的食欲，是很多夏季人的最爱。很多人认为它是凉性食品，热量也不是很高，但这种想法是非常错误的。由于凉皮是用面粉制成的，经过反复揉捏沉淀，所以它的热量比大米高。如果经常吃凉皮，肯定会发胖，所以不要被它的外表所迷惑。

第三种：面条。北方人一直很喜欢吃面条，而且面条的种类也是多种多样。虽然米饭和面条的热量差不多，但是数量决定了热量。北方人饭量大，一顿饭就能吃完。一碗“比头还大”的面条，里面也会塞满各种调味品和高热量的食材。这样会使面条味道更鲜美，含有更多的热量。长此以往，高大威猛自然就成了北方人的代名词。南方人虽然爱吃米饭，但吃得不多。他们主要吃蔬菜和鱼，而这些恰好是不容易长肉的食物。这样一对比，难怪身材差距这么大了！

第四种：馒头。对于北方人来说，午餐吃面条，晚上吃馒头。这就是生活！馒头虽然没什么味道，但却是一种百搭食品。无论搭配什么食物，它们都很美味。连不起眼的咸菜都能让包子好吃，别说炒了，包子都是发酵的。说到食物，吃一份还不会觉得饱，不知不觉吃两三份也是很常见的。体重的增加是在不知不觉中发生的，南方人对晚餐更加讲究，通常是清淡的饭菜。主要是粥和配菜，我很少吃主食。即使吃，量也很少！

第五类：仿肉食品。大多数年轻人不喜欢素菜的清淡味道。因此，为了兼具素食与美味，市场上推出了许多仿荤素菜肴，如素鸡、素虾、素鸭等。虽然表面上看起来像是低热量食物，但荤素菜肴的脂肪含量和热量却比原来食物的热量要高。为了使仿荤菜的味道更好，在烹饪过程中会添加香料。它们很容易经常吃。体重增加。

第六种：煎饺，我想很多人都喜欢吃。饺子原本是中国的传统食品。油炸后口感更好，而且非常酥脆。你在吃煎饺的时候有没有想过，饺子本身的热量就很高，而且煎完后表面还有很多脂肪。你确定吃了之后不会发胖吗？那是不可能的！

第七种：披萨。现在很多年轻人都喜欢吃披萨。其口味有水果味、奶酪味、海鲜味等多种口味，仅供消费者选择。披萨非常美味，但它的热量也不容小觑。吃一小块可能会长好几斤肉。这里有7种容易发胖的基本食物。不管它们有多美味，你都必须控制它们。你的嘴，大家都爱吃